无解的问题萦绕很久，不如选择放一放，答案就会在流水的日子里出现。

生活中总有一些问题，萦绕很久，想到头痛恶心，不知怎么解决，或者没有圆满的方式。有时候，钻牛角尖就体现在这上，左也不是右也不是，总不能达到自己预想期待的结果。我们常常为此困扰。

这种情况下，正念冥想能够让心静下来，闭上眼睛，深呼吸，认真专注地呼吸。你会感觉肩膀在慢慢松弛心跳慢下来，然后根据自己的舒服的方式思考，专注于现在，哪种做法最让人舒服，你就按照直觉的指引去做，做着做着就有了方向。

当然最好的方式是潜意识和意识高度统一，能够快速做出决定，让本我和自我统一和谐，具有行动力，又本心出发点。可是，那些我们的潜意识和意识会出现断层，自我和本我需求达不成统一，我们本身就是矛盾体，所以两个我在打架，拉扯着前行不得。

这个时候会觉得痛苦，会去找别人帮忙给出意见，然后就出现做了后悔的现象。潜意识不呈现，意识指导了自我，潜意识被压制了。痛苦，纠结，挣扎的感受在内心拉扯。造成内耗，行动力便很弱。

正念冥想，能够帮我们连结意识、前意识和潜意识。慢慢感受内在的我，照顾感受，达到思维和感受的统一。