三种课下时间分别是：短暂的课间、较长的自习和周末、回到家之后的时间。
一、明确休息的意义
发散模式，准备期，孵化期，顿悟期
孵化休息的类别
1.放松。如躺在沙发上听音乐。
2.轻度用脑。如在网络上漫游。
3.高度用脑。如写一篇短文或琢磨另一项课题的的作业
一是长时间的自由时间容易被别人打断。不要怕，容易被记住
二是长时间的自由时间如何休息。休息时长：休息时间最好是20分钟以内。学习很疲惫的时候和被难题卡住需要顿悟的时候，休息5—20分钟比较好。
休息的内容：当我被难题卡住时，有时会出去在门口走上几圈，有时会戴上耳机让音乐轰炸几下耳膜，还有时会跑到楼道里找个人骂几句。这得看我有多少时间。
（三）回到家之后
最好不要学习，或者固定的学习时间
三种课下时间分别是：短暂的课间、较长的自习和周末、回到家之后的时间。 一、明确休息的意义 发散模式，准备期，孵化期...
如何看一个人，就是看他的自由时间是怎么安排的，成功的人，会利用一切的时间来提升自身的价值。 只有自己变得越来越有价...
时间和空气对每个人来说，都是公平和平等的。越是成功的人，越是对时间倍加珍惜和高效利用；越是成功的人，他们越努力，他...
每天有三个8小时，成功的人都是利用好第三个时间
一、本周阅读 本周读了《给教师的建议》中第 26章《要教会儿童利用自由支配的时间》，对儿童来说，时间是怎么度过的，...
时间就是金钱，时间就是生命，我们要珍惜时间。做时间的主人。时间对于每个人都是公平的。成功的人利用好时间，功...
一日看人生。时间自由才能人生自由。每个人都有24小时，但为什么有的人成功，有的人不成功，看看他们的一天是怎么过的？...
1.其实，任何经历只要善于利用都是财富，不善于利用都是浪费时间。一个有心的人，会善于把过去的经历变为今后成功的铺路...
成功的人无一不是利用时间的能手！
一切的较量，本质上都是关于时间的较量。怎么利用时间，你就拥有怎样的人生。这本书从思维源头出发，教你系统地利用时间，...
本文标题：北秘第12课_成功的人都是怎么利用自由时间的
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