优8系统如何落地践行

上次有分享漫步人生的时间管理优8系统的概念及重要性。有不少小伙伴希望了解，优8系统如何落地践行。今天我们就简单诠释一下。

讲到优8系统，首先就要强调下漫步人生的时间管理的一个非常重要的理念---黄金思维。

黄金思维的核心，就是在正确的时间里做正确的事情。

在正确的时间里做正确的事情，具体怎么理解？例如，你在吃饭的时间玩游戏，就是没有在正确的时间没有做正确的事情。正确的时间和正确的事情是相辅相成，不可分割的，他们二者之间是彼此相对而言，时间没有对错，事情也没有绝对的对错。离开了任何一者，另一者就无法判断。

黄金时间是一个相对的概念，同样一段时间可以是黄金时间，也可以是破铜烂铁的时间，这取决于你如何使用它。优8系统就是要运用漫步人生的黄金思维，把我们的晨晚间时间都变成黄金时间，这样才能够达到优8系统的目的，将剩下的八个小时，优化成黄金时间。这该怎么运用呢？

首先，必须明白人类的晨晚间本来是用来干什么的，有句古语说：“日出而作，日落而息。”这是人类对造物主所设定自然规律的非常智慧的总结，这是一个定律。就如一年四季是一个定律一样，什么季节播种，什么季节收成，这是不可逆转的定律。同样的，日出日落也是一个定律，日出是工作的时间，日落是休息时间，当人类破坏了造物主所认定的自然规律，那么生活中的某个环节就一定会出问题。那么根据这个定律，我们就能够得出优8系统的黄金思维，晚间是休息睡眠的黄金时间，晨间是学习工作和运动的黄金时间。

晨间如何度过才能让晨间的时间变成黄金时间？首先，需要早起。什么算早起？每个季节都有所不同，一般是比太阳早起一点点。通常早上5：00-7：00间起床比较好。起床之后做什么呢？我们可以运用漫步人生时间管理的多米诺起床仪式，让自己早起毫不费力，同时头脑清醒。接下来就是安排1-2个番茄钟的学习工作时间。学习完成后，可以准备好装束，起身晨起拉伸跑步30分钟左右，让自己的身体热起来，感受早晨心跳加速的感觉，就像跟自己的身体谈恋爱一般。晨起运动之后，趁身体和心灵都清醒兴奋的时刻，利用10分钟左右时间写晨间日记，进行反思和计划。反思昨天的得失，记录下来。同时，计划出今天的三只青蛙（也是要事），并梳理今天的日程和清单。晨间日记完成之后，就可以轻松愉悦的去吃一顿美美的早餐。然后再从容地前往公司，这样往往比其他同事更早到达公司，开启一天的工作历程。

晚间时间我们应该如何把它变成黄金时间？当然前提是，我们在白天工作的时间，高效做到今日事今日毕。这样我们就可以从容并满怀期待的迎接晚间的黄金时间。陪伴家人，从容晚餐，泡脚，阅读一些轻松一点的文章。当然，写晚间日记，对今天的一天做总结和反思，写写自己与时间的故事。晚上最好能做到22：00前睡觉，让自己有充沛的精力。目前，我个人在早睡方面还做得不够，跟大家一起共勉。

让我们一起把晨晚间的时间都变成黄金时间，迎接属于我们的黄金人生。