1、饿了才吃
生活中许多人不能按时吃饭，有的人是觉得“不饿”，有的人是事情忙顾不上吃。这对人体伤害很大。食物在胃内的时间不同，液体仅停留5~10分钟，糖类食物如大米、面食停留约1小时，蛋白质停留约2~3小时，脂肪停留4~5小时。当我们感到饿时，胃内早已经空了，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，更严重的会发生胃出血、胃癌、
2、渴了才喝
有的人一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候，身体已经是严重缺水了。每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，喝一杯谁对身体是大有好处的，水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。
有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
3、累了才歇
有许多朋友不到身体觉得特别累了，就一直工作、学习、打游戏、看小说。他们以为只有感到累了，才应该去休息。人在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
每年都会有新闻报道，有人因为打游戏、因为熬夜加班而猝死。
4、急了才便
有的人只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有时憋着不去厕所，只为做完手头上的事情。这样做，对健康有很大危害。
大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”，容易发生痔疮、便秘和大肠疾病、尿毒症等。
5、病了才治
有的人觉得身体没什么不舒服，自己就很健康，等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。
有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。比如肺癌、咽喉癌、胃癌、乳腺癌等疾病，如果在疾病早期就能通过体检检查出来，有很大几率清除病灶，存货下来。但生活中很多人，都是在身体有了明显不适以后才去医院治疗，那时候基本已经是癌症的晚期，病人一两年内可能就会失去生命，
6、病了才信
有的人觉得装修只要选好一点的装修材料，就不会有什么污染，或者觉及时有点污染，开开窗户，放点炭包，摆几盆花就没事了。
实际上，装修后发生室内空气污染的概率高达90%,f放风、绿植、炭包只能清除一部分游离于空气中的污染物，像甲醛、苯等物质，会长期存在与家具、板材、油漆、窗帘中，存在时间可以高达15年，它们会在生活中缓慢释放，持续影响人。而甲醛、苯很容易致人癌症、白血病，对抵抗力弱的儿童危害尤其严重。
想彻底清除顽固的污染物，只能找专业的治理公司来处理。
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