今天你要进一步学习带着尊重与感谢来爱自己，并了解你的身体、心智与灵魂，都是值得感恩的奇迹。
今天早上起床时你感觉如何？看着镜子说 “我爱你，亲爱的，我真的爱你” 时，是否带着微笑？你是不是开始相信这句话了？才做了几天的镜子练习，你也许发现它已经开始让你的人生有所不同。你今天可能笑得多一些，望向镜子看着自己美丽的脸庞时，你的感觉可能好多了。你可能更喜欢自己了。你是不是开始爱上并认可你在镜中见到的那个人了？
爱自己意味着极为尊重自己内在与外在的一切，那是对你身体、心智与灵魂的奇迹非常深挚的感谢之意。爱自己就是感恩，那种感恩之情多到充满你的心，直到满出来，带着感谢你是你的喜悦往外溢流。
今天，撇开所有批评和负面的自我对话吧。放下旧有的心态——那个苛责你且抗拒改变的心态。释放其他人对你的看法。
请说这个肯定句：“我够好。我值得被爱。”
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