来源 \ 道家轻养身
作者 \ 仰天下健康 徐老师
春天来了，
万物复苏，
又到了动物们交配的季节，
又到了“时尚范儿”的小仙女们，
开始“作妖”的季节了
作什么妖呢？
当然是，
时尚时尚最时尚的，
露！脚！脖！子！
在天热的时候，可以露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。
但要是大冬天或者刚开春裸露脚踝，寒气容易从足下侵入体内，久而久之造成一些疾病。现在虽然已经进入初春，但春寒料峭，仍然要注意脚部、腿部的防寒保护。
俗话说“力从平地起，寒从脚底生”，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。
如果说把秋衣扎进秋裤，把秋裤扎进袜子，是对冬天最起码的尊重，那么照顾好自己的脚踝不受寒凉，也是对春初起码的尊重咯。
丨“春捂”要捂到什么时候，
丨“秋冻”又冻到什么时候呢？
丨一般以15℃为准。
如果春天到了，15℃以上维持两周，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。
秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
纵然国民对道医治病持怀疑态度，但是道医在健康养生养身方面，具有天然性、碾压性、全面性的优势！
在看病难、看病贵的当下，跟我学习些道家养生养身的知识，“未病先治”岂不妙哉？
——道家轻养身
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道家养生也会诙谐幽默又简单！
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