我是一个早产宝宝,曾经在体育运动方面,我是个不折不扣的弱鸡,在我读书的时候,800米就是我跑的距离上线,而且成绩还经常不及格。一个师兄教了我好久高球、我还是没把球挥舞超过十米,我四肢还有点不协调、做任何动作都像广播体操、我到现在都没学会游泳。我对着电视跳半小时操一定累到气喘吁吁,我不能做俯卧撑。
而现在呢?我跑完了三个半马,我可以做有氧运动持续两小时,中间只喝几口水,之前我跳操像广播体操、现在我就是本区本楼盘最厉害的舞王。哈哈,这究竟怎么做到的?
第一,需要一个伙伴。鸡肉小伙伴太重要了,你需要一个有趣的,跟你能聊到一起,最好体魄强壮意志坚定的健身房小伙伴。她最好比你经验丰富那么一点,体能比你更好一点。她最好是个serious player,高端玩家。她不会画着大浓妆,穿着露乳沟bra在健身房的镜子狂拍照,然后潦草地应付训练,回去在朋友圈大肆发了九宫格的自拍。
有她在,她就是会带着你跑步、教你呼吸、步伐、落脚的方式,她还带着我去了第一次的搏击课,杠铃操。她就是慢慢看着我从疲软的状态,慢慢有了肱二头肌,有了肱三头肌,臀大肌,腿部肌肉。而她也乐意陪我参加我所热衷的舞蹈类课程,空中瑜伽,自重间歇性训练。
二、必须坚持
其实真正喜欢的兴趣,是不需要坚持的。就像你问一个马拉松跑者,问舞者,他们的答案也都是:因为喜欢。
因为喜欢,才不会觉得肌肉酸痛,不会觉得路太长,山太陡。才会发现锻炼100天,也就是这么一回事儿,我还想继续锻炼200天,500天。
恋爱也是一样啊,喜欢一个人,才不会觉得他的信息是骚扰。连他发的表情包都格外的可爱不是吗。
我是个极度没有耐性的人,所以我非常喜欢各类动态课程。我从来没有找过私教,因为我跑步和健身的目的并不是为了减肥,初衷是想让身心健康。现在岂止是健康,简直脱胎换骨一个全新的自己、解锁了各项人物技能,体验了前所未有的精气神。
所以,就这样愉快的坚持下去吧
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