自我认识‖6.控制感：做自己人生的主人

今天学习的关键词是——控制感。

这个词好理解，它指的是事情的走向在自己的控制之中的心理状态。

有时，我们会追求虚拟的控制感，比如，观看比赛时，我们更喜欢看直播而不是录播，因为，我们看直播时，会不自觉地以为自己为哪个队加油，该队的胜算就会大一点。

比尔盖茨已经63岁了，仍担任微软公司的董事长。李嘉诚已经90岁了，仍担任长江实业地产有限公司的主席。

他们是为了追求财富吗？显然不是，因为他们的财富已经远远超过了他们需要花费的数量。

经过实验研究表明：人的长寿来自于控制感。

当我们谈到长寿时，生物学家会说是长寿的基因，医生会说是医疗手段的进步，饮食学家会说是饮食平衡、不吸烟少喝酒等等。

其实，这些因素，都不如控制感的作用强。因为，我们的人生就是一个从追求控制、获得控制、到最后失去控制的一个过程。

人生的主题就是追求控制感，“控制”两个字，贯穿了我们生活的全部。

要想获得控制感，重点在于，你要相信和尊重自己。也就是说，有没有控制感，核心在于我们自己。

你可以通过一些小的习惯，来增加对生活的控制感。比如，照看一盆植物、养一只宠物、在与别人学会时自己主动定时间和地点等等。