昨天是尝试16+8饮食法的第2天执行比较到位，减重效果还不错。上午10点30左右结束16小时禁食期才吃早餐，下午3点多钟吃完午饭后晚餐没吃8点多钟吃了一根黄瓜再下楼散步。今早体重65.75，昨天下降了近1kg。前天吃了3餐再断食16小时，体重下降0.4kg效果并不算好。
空腹才是最好的养生，只要可以做到16小时轻断食体重就不会章，假若8小时之内只吃2顿饭控制好饮食摄入量，减重就不是什么难事儿了。
7月底以后我的减重计划就遭遇搁浅，大部分时间都在摆烂。究其原因主要是因为饮食管控不到位运动没效果，久而久之自己几乎就没有什么信心了。
眼瞅着天气会逐渐凉快下来，秋冬季节饮食管控会更加艰难。假若不认真做好饮食管理，不仅不能实现减重目标费劲千辛万苦才减下来的体重又会反弹回去，我有点慌了。
这段时间一定要好好执行16+8饮食法，坚持一段时间应该会有不错的减重效果。尤其要注意水果不能多吃，尽量忍住不吃实在忍不住时稍微吃一点点即可。
这几天阅读状态不好我有点不服气，怎么会连小说都看不进去呢？昨天花了一点时间看了《盗墓笔记》感觉还可以基本上能够看进去了，只不过追求阅读速度时人无法静下心来只能一目十行看个大概，再加上这部小说风格太诡异，阅读体验不算太好。
下班回家后我打开同类小说《鬼吹灯》做对比阅读，发现这部小说其实更引人入胜。作者的文笔非常好，小说中夹杂着一些近现代史知识，情节一环扣一环非常吸引人。我一口气看了1个多小时，总共看了十几章直到感觉有点疲倦我才停止阅读。
写小说真的很考验作者的写作功底，文笔、故事、知识面以及情节架构都需要作者有很强的能力，否则就会“露陷”。
好的小说读来令人赏心悦目，既可以打发时间又能够了解更多知识，非常难得。
尽管我基本上确定了自己没有什么写作才华，或许终其一生也写不出好小说，看小说的兴趣爱好仍然要保留下来，否则真的觉得生活少了很多乐趣。等到工作清闲一点后，我可以花更多时间去钻研小说写作技巧，那个时候或许就可以开始构思自己的小说了。
小说，是对现实最好的逃避。幸好有这种艺术形式，无数在现实世界“找不着北”的人才有一个精神上的寄托。
昨天晚上休息时，我终于不再刷网络直播带货了。这几天逛了好多个珍珠饰品直播间总觉得不能信任，买买小东西还可以，要买品质好一点的项链还是不敢下手。我前段时间在网上买的珍珠项链保留了2条，这几天都佩戴了一番。我发现小珠子项链很漂亮，以后要入手一条品质好一点的小珠子项链。
睡眠不足时人非常难受，晚上我躺在沙发上休息了一会儿手机里播放的是蒋勋老师的讲课视频，他的声音很好听很有磁性，知识面也非常宽广，如果能够静下心来仔细倾听他的讲课，应该有所收获。
今天又是新的一天，依然要好好努力咯。
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