配图来自电影《深海》
你好，我是小月，欢迎打开我的复盘。
每周我都会专门留出2小时来进行复盘，思考最近的一些事情，汇报一周的总体情况和下周计划，以及是否完成各自的任务。
这周即将过去，跟大家分享一下小月的这周：
一、习惯养成
持续行动的情况：
✅运动 累积400天
关注朋友圈的人都知道，小月最近搬宿舍了，因为楼栋要整改，所以换到了一个新宿舍。
新宿舍的公共区域很小，而且很脏，早上在那锻炼了一次，我就有点心理阴影了，于是就有了下面这样的画面：早上，我戴着蓝牙耳机在宿舍锻炼。
还好宿舍区域比较大，加上我没有蹦跳的话，就不会有声音，自然就不会吵到室友。
✅写作 累积450天
这周公众号发了3篇原创文章，简书、美篇、头条保持日更。
还是很喜欢写作平台的留言功能，等以后我攒够充裕的钱了，也要开通公众号留言功能。
✅复盘 累积450天
这周换了复盘形式，用的幕布APP复盘，可以插入图片记录今天，让复盘更有新鲜感。
✅阅读 累积450天
✅坚持得到学习day156
✅坚持早起day1023
二、输入方面
这周在看《挣钱不易，管好你的钱》，作者是美国的帕克.德莱.昂。
看到书名，我们就知道这是一本谈钱的书，它关于理财。
这本书刷新了我对的理财认知：比如要设立每周理财时间。
要在理财之路上走得更加顺畅，最重要的一步便是每周腾出时间来梳理自身财务状况。只要投入时间规划理财，你就能在这条道路上走得更加长远，这或许就是你能从本书里学到的一条重要道理。就我个人经验而言，如果你想立即着手改善财务状况，这是最简单有效的做法之一。
另外，如果你坚持存钱，即使每次只存一点儿，渐渐地你也会认为自己是个习惯存钱的人；但如果你只是在某个时刻一次性存下很多钱，你就不太可能会产生这种认同感。而为了避免自我认知受到挑战，身份认同会驱使你保持言行始终如一。
也让我知道了应该怎么存钱：工资到账后自己手动转到相应账户。
虽然这样做要花上不少时间，但我并不讨厌这个方法，因为这样一来，你就得定期查看自己的财务状况。而定期查看能让你感到切身参与其中。这种方法通常适合工资不固定，并且刚刚站稳脚跟的自由职业者。这也是作者建议设置每周理财时间的一个重要原因。
第二本书，《杀死一只知更鸟》，花三个小时一口气的，被故事情节一直拉着走。看完这本书，你能更了解人性。
这本书主要讲述白人律师阿迪克斯为黑人汤姆做无罪辩护的故事，是一本关于勇气与正义的成长教科书。
这本书中很多人物都给我留下深刻的印象，如怪人阿瑟、刻薄的杜博斯太太、善良的黑人女佣卡波妮……但让我感触最深的还是主人公阿迪克斯，无论他作为一名律师，还是一名父亲，他都用自己的言行给我们诠释了一个真正有教养的人是怎么样的。
没看书之前，我一直好奇“知更鸟”是谁。看完书再看完影评后，我终于明白了，在整篇小说中有一明一暗两只“知更鸟”，明的是被告汤姆，暗的是怪人阿瑟。
金句摘录：
✅关于原则
知更鸟只是哼唱美妙的音乐供人们欣赏，什么坏事也不做。它们不吃人家院子里种的花果蔬菜，也不在谷仓里筑巢做窝，只是为我们尽情地唱歌。所以说杀死一只知更鸟是犯罪。
✅关于勇气
我希望你能明白什么是真正的勇敢，并不是把枪拿在手里就是勇敢。而是你明明知道会失败，还是会去做，不管发生什么事情，你都会坚持下去。 你很少会赢，但总会有赢的时候。
三、自媒体方面
公众号粉丝：663位
新增18位关注我的好友，我的公众号读者大部分是女性群体，我自己又是女性，所以公众号的配套的排版都比较女性化。
四、本周小成就
1、和室友一起搬寝。
2、和室友一起去租房，终于签下合同，考完试后就可以入住啦。
3、和拓拓一起去吃笨萝卜
4、和训练营伙伴见面，互相交流，然后现场操作了公众号排版的流程。
5、看完了《杀死一只知更鸟》。
6、看完了《长沙夜生活》。
五、本周不足
1、身体方面，不太舒服。
头晕、咳嗽……买了药在吃了。
2、每次听冥想就像听歌一样，我没有跟着冥想音频走，而是胡思乱想去了，自然是没有起到冥想的好效果。
之后不能这样了，试着走神了再重新来一遍就好啦。
3、有件事情拖延到现在还没做！下周一定得做了。
六、关键事件
1、租房签了合同。
2、搬寝。
七、这周我在想什么？
1
原来微博热搜的#高考307分考研逆袭211的主角居然是我们学校的一位学姐，看了她的视频和小红书，了解了她的一些奋斗故事，不禁觉得这个学姐真的太励志了。
她在自己的小红书，写下了这样一段话：
一年前，我书写记下“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。今天，我想说“守得云开见月明，静待花开终有时”。从前会觉得不可置信的是，我考了第二诶！我诶！这次的恭喜，也能够说给自己听。
这两年很难，于我而言确实不简单。从长沙岳麓到北京海淀，我终于可以说出来：想走的路和要走的路变成了一条路。我站在渴求许久的路的起点，希望可以再和这个世界继续交手的旅途中，奔赴我喜欢的远方。
霎时，觉得黑格尔的“正反合”很适合用来形容成长，“我依然是我，可我又不同于以往那个我”。想说，是的，每个时刻或阶段的我们都并非绝对完美，但我们，也恰有无限可能。
最后，十八岁借以送给自己的那句话，依然送给即将23岁的自己：“读万卷书，行万里路。Keep real,be myself.”，依旧希望能慢慢实现。
看她的小红书，能看到她成长的轨迹，祝福学姐越来越好，我也要不断加油。
2
这周有天下午早早复盘了。
等到晚上再来复盘的时候，我忽然发现晚上复盘起来容易多了，以后就可以一直用这个方法。
3
把耳机放错了地方，导致自己找了好久，结果第二天在书包侧边找到了。
不要把东西随意乱放，要学会物归原位，下次找起来几秒就能找到。
4
终于明白自己以前为什么存不下钱了，看到这段话悟了：
我们不应该把目标视为一个明确的终点，而是应该将实现目标的流程或步骤拆分成一个个小目标，化整为零、循序渐进。比如，我们不需要设立存到10 000美元的大目标，而要一直坚持将每笔收入的20%存起来。
1）、我没有存钱的意识和习惯。
2）、我不知道怎么存钱。
上面是一个很esay的存钱方法，大家也可以试试这样做。
5
看b站视频学习到了治情绪内耗的一个方法：
有个方法，叫做聚焦目标思维，也就是从思维入手，即回到原目标。
举个例子，你和几个小伙伴一起出去旅游，结果途中发现有一个人，平常也没发现他很讨厌，到那才发现简直是集所有你讨厌的人类的点于一身：
他很多该带的东西没带，然后觉得反正用你的就行，出门也不拿包，经常不是让这个拿就是让那个拿，还长时间占用厕所，或者一出门就找厕所，过了几天，你发现这个人实在讨厌到你觉得是来打扰你的。
他呼吸都是错的，你觉得听到他的呼吸声都很非常的烦，在他不知道的地方，其实你已经生了一肚子的气，这个时候其实咱们就可以用这个聚焦目标思维的方法想一下初心。
想想我是干什么来了？是享受假期玩来了。
那我这个现在的目标专注力是不是已经到了一个和我不太相干的人身上？生他的气会让我好好去享受吗？可能只会破坏我的旅游体验，这分明是在惩罚我自己。我能不能先放下这些，把注意力转移到最该注意的地方和美好的方面呢？
再比如啊，再举个上班的例子，你的同事上班的时候老在那打电话，也不知道给谁打呢，但看着人家特别高兴，然后你很苦逼，又想起来自己：哼，我上次摸鱼的时候领导就发现了，但是这个同事呢，他总能找到领导不在的时候打电话又高兴又没被发现，哎哟，我这个不平衡感油然而生，怎么他就能犯错误不被惩罚，而我一犯错误就被惩罚呢？
这时候心里边就像打破了这个嫉妒的瓶子，特别不是滋味，但是又不能怎么着，也不能让他别打了是吧，这个时候呢，你就可以想：
我在这时候生闷气，能让他不打吗？不能是吧，我纠结这个浪费时间，心情变差，也会影响我的工作效率，而且这一天的美好风景都没了，反正我也管不了他。
那我最好的办法就是把注意力转移开，去做别的事情，去看别的东西，或者我出去溜达溜达是吧，我也摸个鱼啊，带薪上个厕所等等等等啊，这些都是一个办法。
6
要热爱自己，让自己成为巨大能量的人。
7
发现自己有时候还是儿童自我状态，有时候的状态就是我就要这样。
8
最近在复习，明天就要期末考试啦。
八、本周感恩日志
1、感谢室友提醒我公众号有错别字，原来她阅读了我的文章。
2、感谢老师给我们上课，给我们画重点。
3、感谢小伙伴相信我，加入了粥老师的写作七天特训营。
4、感谢阿琦给我分享租房经验。
5、感谢阅读我文章和关注我朋友圈的伙伴。
6、感谢一起玩的朋友拓拓。
7、感谢室友们一起同心协力，一起搬到了新宿舍。
8、感谢自己吃进去的食物。
9、感谢给我搬行李的志愿者。
10、感谢给我捡到东西还给我的人。
11、感谢科艾学长，感谢我的社群里的伙伴们。
还有很多要感谢的人和事，暂且写到这边吧，感谢你一直关注我。
九、本周幸福时刻
1
老师评论我的朋友圈，给我鼓励。
2
看到了风吹拂叶子的形态，好有趣。
3
吃了美味的食物，渔粉、猪肚鸡等等，还买了水果，樱桃、李子、葡萄等等，心情不开心，吃水果我就开心了，哈哈哈。
5
和拓拓一起在手上画画，六一儿童节，请同桌拓拓喝了奶茶。
十、本周新变化
1、成功租房。
2、换寝室啦。
3、准备期末备考，迎考中。
4、开始在便签里记录自己每周的新知。
5、感冒了，一直咳嗽，还没好。
写在最后：
“努力实现目标的唯一方法是放下对目标的依赖，学会享受和爱上实现目标的过程，并且这也是我们唯一可控和力所能及的事情。”
我现在做的对未来来说都是很有价值的事情，要活在未来，继续加油。
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