面朝大海，春暖花开

早上上班后给部门同事量完了体温，就把体温计和统计表送到财务去。

进财务室的时候听到两个同事在说话，隐约听到抑郁的话题，就忍不住问：“谁抑郁了？”

财务同事说是她的一个亲戚，结婚后和婆婆关系很不好，经常和婆婆闹别扭。后来公公婆婆也不和她们住在一起了，五年没有上门来过一次。

另一个同事说她弟弟也是有抑郁的问题，父母只要一打来电话联系，弟弟情绪非常激动地和父母吵。父母想把弟弟送回老家去治疗。

想想自己每天起早贪黑地忙着上班，忙着不停学习自己喜欢做的事，哪还有时间抑郁啊！

有些人，没有生活的压力，衣食无忧，偏偏熬不到春暖花开，在抑郁的冬天就倒下了。

一件坏事的发生是由百分之十的事情本质和百分之九十的情绪反应造成的。

世间之事，十之八九不如意。无论怎样，保持一颗平常心，既来之，则安之。以平稳的心态耐心地再等一等，找到改变的出路。退一步海阔天空，跌倒了站起来，就是向阳而生。

从今天起，每晚十点睡觉，早上六点起床。每天坚持运动一小时。

从今天起，坚持学习和读书，不抱怨，改变自己。