病隙碎笔

突然觉得，我们的确很多时候都在用自己的视角和角度看人，看事，看问题……殊不知，每个个体，成长的环境及其成长过程中的经历是不同的，这就导致我们的认知系统和思维方式存在差异性。

以前，我总觉得我的强迫症很严重，可现在当我意识到这一点以后，我释然了……你以你的思维认知和信念系统来定义我的行为习惯，然后，你总觉得我存在问题；而我也以我的思维认识和信念系统来定义你的行为习惯，所以，也觉得你的行为方式或者习惯存在问题……

不过，是小事一桩，可却因为这样的小事，我们现在都在生自己的气，看来你我皆凡人，格局太小了！！其实，俗话说得好，取人之长，补己之短！要学会这一点，可不是件容易的事！！谁都不想承认自己的缺点，更不用谈正视自己的缺点了……但为了彼此，努力变得更好，不是当初你我携手一起走下去的初心吗？？愿你我都没有改变对彼此的承诺！！

曾经，我一次又一次的问我的心理咨询老师，我的病什么时候才能好起来？？那时，老师，问了我一个问题，“佳佳啊，你想要的痊愈是什么样子的？？”我回答，“可以不用再吃药了，可以想睡觉就能睡着，可以不再焦虑不安，可以不再为莫名的情绪所左右……”

但现在，我才意识到，焦虑来自压力，而人活一生，岂能尽如人意？？没有压力的生活存在吗？？不知道那些拥有充裕的物质条件，家财万贯者，是否没有压力？？新冠疫情从2020年12月底发展到现在，大到国家首脑，小到个人，大家都感受到不同程度的压力，也就有对不同问题形成的不同程度的焦虑！所以，焦虑，不是只有焦虑症，抑郁症，强迫症，或者其他心理疾病特有的情绪情感体验！！只不过，每个个体，由于成长经历的不同，对焦虑的情感体验自是不同！！

比如我，最近一年以来，一直都很焦虑，压力很大，因为身体的各种不舒服带来了持续低落的情绪体验……有些人，对疼痛的体验没那么敏感，而我则特别敏感……以致于我又开始焦虑了，一焦虑，神经就高度紧张，大脑神经元接收到这些信号，便开始启动失眠状态……

嗯，对了，还有需要我们注意的是，小时候的创伤记忆也许会慢慢淡化，可是身体对那个当下的记忆却是最诚实的！！最近，我发现当初我病情发作最严重的一次，是身体出现木僵状态，大脑一片空白……可是，心里却看见了一个很深的黑洞，这个黑洞就是一些惊恐的记忆碎片……从小，我就害怕鬼和灵异事件，可是，我的父母却从未觉察到这一点……我一旦做梦，50%的概率都和鬼异事件有关……甚至没办法接受那种声音……而人一旦害怕，身体本能的反应就是开启自动防御机制！所以，心理疾病，本质上，是一个人的身体开启自我防御机制的力量！与普通疾病没什么特别的不同，不过是，对刺激源的反应比较过敏！！

最后，想和病友们分享一下我现在关于“痊愈”的感悟：痊愈并不是以后再也不会出现神经紧张的症状，而是我们懂得如何去接受、去经历、去应对。即我们能像橡皮筋一样张弛有度地处理生活中的任何问题，而不是过度紧绷或失去弹性，这就是痊愈，这也是解决问题的关键。