23年已经过半，打开效率手册翻看自己当初设定的计划复盘如下：
1、坚持阅读并尝试写读书感悟和思维导图，1-5月份只是在阅读但是并没有把知识内化，六月才开始强化自己啃读但输出质量不高，就在刚刚我计划录个《未来教师》的一分钟的视频书评，用了一个小时反反复复还是没成功，深刻让我意识到只有不断把学习到的输出才是真正的变成自己的知识。
2、计划是每天日更500字，在4月份断更了20多天。写作是个持久的事情，让写作成为自己的一种生活方式就如刷牙洗脸那样。
3、运动瘦身110，没有做到.在坚持运动但是 没有控制饮食体重没有变化等于瘦身失败。
4、六一给女儿写一份超过2000字的书信。高质量的完成。
5、参加新网师学习认真完成作业和不缺课。这个完成度对自己不太满意，不够专注，要有专注做好一件事的时间和精力，不要贪多，在与精。
2023年七、八月计划
1、陪伴的幸福，这个假期想高效的陪伴孩子，每天坚持和女儿打一个小时的羽毛球，这是女儿最爱的运动。
2、每天早上5点半跑步分钟或1小时，基础6公里。
3、下午五点前把日更写完，给写作时间和精力，用3个小时完成1500以上高质量的作业。
4、阅读一小时并打卡写阅读感悟100字。
5、七月份减肥到115，八月份110.每天早上简单些饮食计划。
6、旅行一次葫芦岛。
让计划变成现实是很困难的，只要每天里完成一共60天。我需要60天践行一件一件的去做，专注的做每天的六件事。这个暑假对于我来说就是充实幸福的。
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