喝茶

作者: sugar237 | 来源:发表于2022-11-11 08:11 被阅读0次

专家研究指出,有喝茶习惯的人,也就是长期坚持喝茶的人,发生心脏病和脑中风的风险会降低20%,死亡的风险会降低15%。尤其是对于那些超过了50岁的中老年人,喝茶更是可以延长寿命。

美国的一项研究也表明,长期坚持喝茶的人,体内的高密度脂蛋白胆固醇下降得更快,对于心血管疾病的降低有很大的好处。而所有茶当中效果最好的,其实是绿茶。

中国人爱喝茶已经是很多年的传统了,而喝茶对心脑血管及心脏等有好处是近几年才开始研究出来的结果。不管怎样,我们只需要知道,喝茶能养生就可以了。

而喝茶除了可以防病之外,平时适当喝点茶也可以提神醒脑、增强身体的消化功能,促进身体的新陈代谢,这些都是对增强人们抵抗力,预防大多数身体问题很有帮助的。

建议是控制好喝茶的频率,每周至少喝三次茶或能帮助延年益寿,而每月喝茶的量控制在50-250克左右,根据自身情况来进行选择。

看到这里,我默默起身泡了杯茶。

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