关于考试心态的调整

最近因为学车，要考科目二和科目三两门，虽然已经经过多次反复训练，但是，在得知考试前，仍然有非常多的紧张情绪。

这个紧张是真实的，同时，如果过于紧张一定会影响考试的发挥。所以，在这两门考试之前，我都认真地做了一件事，那就是把自己的情绪状态从紧张调节为感恩。

比如，科目三，因为前期的练习，我们就是在考试的那条路上练习的，所以，我在练习的时候，就对那条路表达了感恩。感恩这条道路，让我可以反复练习技巧，熟练掌握技巧，这样为以后的安全驾驶做好准备。也感恩修这条路的每一个人，每一件物品，甚至这条路上的一花一树一草。所以，渐渐地，情绪就从紧张到达了感恩。也由感恩生出了非常多的喜悦！

今天考科目三之前，我就跟考场表达了感恩，提供了这样的场所给我们考试，我在心里还默默地感谢我的教练，不厌其烦地教导我，默默感谢我的同车的伙伴，我们共同相处，共同学习，共同陪伴彼此。我还感恩了考官。

神奇的是，当我做了这么多的感恩以后，紧张的情绪渐渐地平复下来。在今天的考试中也顺利取得了100分的好成绩。

所以，在临考前，我们常对自己说，不要紧张，不要紧张，可是我们到底要什么呢？却没有明确的答案。这几次的尝试，让我清晰了，用感恩代替紧张，是一个非常不错的方法。