美文网首页
2019-10-15

2019-10-15

作者: 大梦斋 | 来源:发表于2019-10-15 22:01 被阅读0次

    今天值班。近期单位可能会有变动。晚上学习总被打断,只能完成最基本任务。

    工作概述

    明天第二批的射击培训相关工作。

    公务卡填写单子

    中心组学习内容发放和说明

    其他就是比较琐碎的联系工作了,比如扶贫卡,健康教育。

    财务状况

    今天没花钱

    开卷有益-学习/读书/听书:

    薄荷阅读的上一期结束了,今天开始新的一期,是漫威的英雄故事,今天第一天开始读钢铁侠。然后还稍微复习了最早一期的薄荷阅读的黑骏马。今天抽空反复听的比较多。

    今天背了单词,有复习之前的,也有新的,这个词库果然比较难。下午工作不忙的时候背的。

    今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了今天的语法课。仍然在补等级5的星星,然后准备明后天做测试了。

    今天听了网易的书,然后也复习了之前学的英文书。

    今天写了这篇日记。

    今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

    关于写作:继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备,可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。(如果要写,要写的尽量细致缓慢一点,尽量像真实生活一样)最近总是想,却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

    这两天开始用notability和欧陆词典读英文书。

    健康与饮食:

    昨日睡眠:昨晚睡的还挺好的,中午也睡了一会儿。

    晨脉和平均静息心率:62,稍微低了一点。

    今日步数:6363

    今日锻炼:骑车下班算不算,不过速度和心率肯定是不够的。

    今日护肤:继续用兰蔻粉水和药妆,最多两种两层,超过两层感觉皮肤吸收不了,负担太重。

    今日饮食:今天只能说有进步,继续稍微控制一下,尤其是在量上。早晨吃了一块丝糕,中午吃了猪蹄,晚上汉堡的面包,这三个都算超标的吧。不过晚上量不算多。

    今日饮水:喝了百陈汤。饮水量还可以,算比较多的。距离标准400ml。

    今日测量:今天比昨天轻了1.4,但是仍超过节点0.5.目标一是达到标准节点,之后的目标就是从节点开始向下减。

    好习惯打卡:早起喝水,听书,学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

    想法:有些事情和发展近期有些担忧,但是想想,但有也没用,顺其自然吧,还是按部就班做自己该做的事情。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2019-10-15

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/puuemctx.html