星期五儿子从学校回家，我满心欢喜的接她回来了，儿子在这两天也表现的很棒，自己把脏衣服洗干净了，帮我做家务，还从学校把他爱吃的食物节省下来留给我吃，有时候觉得儿子的优点还是挺多的！周五的早晨，我又认真地把老师的，爱表扬课程，认真地读了一遍，当时自己觉得信心满满，儿子回来的这几天我自己的情绪应该能够有所改善，前面两天我带着平静的心态，主动地去表扬孩子，但就在星期天早上写作文的时候，他一个上午，都没有动笔，我从外面买了东西，回来给她做完午餐，我见到这样的结果，我就生气了，结果又把我自己打回原形，又开始埋怨她，导致我们的关系，又回到原点，之后就是两个人的相互抱怨！通过周日我发现儿子还是需要多表扬，批评她之后，情绪就变得抵触，就开始和我对着干！我想我自己的能量还是不稳定的，应该需要持续修炼。 我还是没有深刻理会，选择性聚焦，有意放任，的思想精髓，我想我自己还应该好好修炼。
感赏儿子，在周五我去接她的时候，车晚点了，她没有抱怨。
感赏儿子，周五晚上认真地写作业，周六上午能认真把数学和英语作业完成。
感赏儿子，能够有好吃的先想到妈妈，她是一个孝顺的孩子。
感赏我自己，在周末的时候能为儿子献上丰盛的食物，能够让他回家以后感觉到家的温暖！
感赏，老公在认识到问题以后能够持续自己修炼！
投射儿子能够合理规划好自己的作业时间，把重要的事情先安排再来看电视，或者是玩游戏！
投射自己，心态变得平稳，不要让自己的情绪，被儿子的事情牵着走，要学会自己控制自己的情绪，对儿子多鼓励，少责备！
投射自己要多爱自己一点，做自己喜欢的事情！
投射老公睡眠好，身体棒！
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