最近发现一个很好处理焦虑情绪的办法，分享给大家。
因为一直有预感一件不好的事情发生，心里总是惦记，结果真的发生了。一开始情绪有些焦虑，不知道如何处理，把最坏的结果往上安，焦虑的情绪更加是蔓延了。
经过一番思考，觉得这个事情也没有想象中那么糟糕。如何处理焦虑的情绪，个人分享以下：
1.接受预期最坏的结果。想想这个事情最坏的结果是什么。自己能否承受得起，承受的起，那就没有那么糟糕。如果承受不起，要采取怎样的措施化解，让后果在可承受的范围之内。承受不了，那就接受吧。
2.积极思考。任何事情不到最好都没有最终的定论，多向积极的方向思考。
3.通过这个事情，除了失去的，我们还得到了什么。不仅仅看到失去的一面，更可以看到得到的一面，比如增加了自己的抗压能力、学到了一个新的理论，吃一堑长一智也是一种收获。
希望我们每天都有所收获，有所成长。
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本文标题：如何处理焦虑的情绪
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