【界限】就是心灵的空间，像是心灵的衣服。界限要随时觉察，要有弹性，我是我，你是你，同时还有一个我们。我有自己的界限，同时也尊重他人的界限。我能接受你的爱，你也能自由地接受我的爱，我们两个人的爱只是在我们的部分，都有一只手留给自己，这样才有我自己的人生。这是有界限的，更自由的生命状态。
【爱的练习】：
1.我把我所有的爱都给你，但我什么也不要
2.我把我所有的爱都给你，但是你要听我的
3.我把我所有的爱都给你，但你可以自由接受我给你的爱
分别分析以上三句话，说说你的感觉，在你生活中是哪种爱的方式，以后你将会选择哪种爱的方式呢？
第一种爱的方式是我把我所有的爱都给你，但是我什么都不要。这是自我边界模糊的人。给我的感觉是卑微。不需要对方给予任何反馈。这样的关系中，我的都是你的，你的还是你的。导致自己在关系中失去自我，没有主动权，把中心给了别人，让别人来控制自己的生活，这是卑微的人。
第二种爱的方式是我把我所有的爱都给你，但是你要听我的。这是试图跨越对方的边界。给我的感觉就是拿着我的爱来换对方的一切，来控制对方。这样的人错误的认为，只要我真心为你好，你就要无条件听从。但是却不曾想过对方是否真的需要你给的爱？你给的爱是不是对方需要的？当下父母与子女的关系中太多这种情况。父母总是告诉孩子，我这么辛苦来挣钱，就是为了你能好好读书。你一定要考上大学。父母这么爱你，你怎么就不听话呢？
这属于超越他人边界，操控他人生活，满足了自己的控制欲，可是被控制的人却处在要么隐忍要么反抗的境地，导致关系紧张。
第三种爱的方式是我把我所有的爱都给你，但你可以自由接受我给你的爱。这个就是一个互相尊重彼此边界，这个边界是弹性的，是可以自由选择的。要达到这样的境界，需要有清晰的自我边界，还要懂得尊重对方的边界。自尊和尊重他人是达到这个境界的基础。
在与孩子爱的表达中，总是不小心成了第二种控制型，但又时刻提醒自己，尊重孩子的人格，不要试图跨越他的个人边界。一直在努力成为第三种表达方式的路上，反思、改进。
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