八月份，单位组织了一次大型的职工内训活动。专门请了北大纵横管理集团纵横商学院的职业讲师来上课。受益很多，一直想把自己做的笔记整理好后记录下来，因为本人的重度拖延症和一惯惰性，不知不觉就拖到了今天。今天我要写作业，我写什么呢？我没找到写作业的灵感！那就把这次参加学习的一些记录分享出来。既算做了作业，也算整理了笔记。
在为期两天的心理压力疏导课上，老师首先为我们讲解了正念人生这个概念。何谓正念？就是以一种不以批判的态度，刻意的留心于此时此刻。每时每刻里的非批判性的觉知，【正念】并非要更正歪曲的念头，只是意识到它们的存在。亦即:看山即是山，看水即是水。这样就会少很多烦恼。
在课堂上，老师还分享了他的一句座右铭，也是他的QQ签名:人生无常，因上努力，果上随缘。当时听他讲完，我就使劲儿鼓掌，全场只听到我一个人的掌声。老师问我为什么要鼓掌？我说我非常认同你的这句话。
为什么我会非常认同老师的座右铭呢？我想更多是因为我们的年龄相近吧。虽然我们经历不同，学识也相差很多，但是我们都在人生路上经历了四十载的风风雨雨，多多少少会有一些类似的经历和感受。不论是学习成绩、工作成就、还是人际关系，都能用这句话概括:人生无常，因上努力，果上随缘。
四十岁左右的人应该都看过了人世间的分分合合，生老病死;咀嚼了事态的冷暖，感怀了岁月的无情。在经历了许多疑惑、彷徨、振奋、失落、期盼和失望等等诸多情绪起伏后，对人生无常这四个字应该都是深有体会。
所以无论是学业、工作成就、还是人际关系方面，我们能做的就是从自身出发，努力做好自己。至于最后能取得什么样的学习成绩？工作上能取得什么成就？是否得到重用，和周围人的关系是否和谐，不必在意结果了。用一句通俗简单的话来说就是:我们做好每件事情的过程，不必太在意结果的好坏。
四天的培训很短，但是学到的知识和生活理念是一笔无形资产，也可以说是一笔财富。“人生无常，因上努力，果上随缘”这句话将会指导我用更平和的心态面对生活中的种种问题。【正念】人生的观念教会我如何在这喧嚣的世界中获得内心的安宁。
我喜欢这样的学习，最主要是因为这样的学习不会考试，哈哈哈！
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