爬山秘笈

      喜欢游山玩水，好像我不用上班，不用吃饭，整天在山里玩一样。总写游山玩水的文章，好像我力大无穷，翻山越岭，飞檐走壁一样。有朋友怀疑我，好像不食人间烟火，总在山中仙游一样。看朋友圈照片，好像我是山中大王，日日巡山一样，其实，生活的原版不是这样的！我和别人一样，每天按点上班，按点吃饭，按点睡觉，睡少了就头疼。体力也没有那么好，心脏不大好，连上三层楼就累得喘粗气，那么我是如何游山的呢？私有两三秘笈足以克敌制胜。分享给有兴趣的人。

爬山秘笈

      一、方式，不要顺山路台阶走，只要有路，就会因为惯性一直走不停脚。所以，走台阶很容易累，在山里，不要顺路走。走沟底，走石头，走两步，休息三步。走三步，观察五步，休息七步。走五步，再休息十步。随时坐下，躺下，坐时沐风听水，谛听鸟鸣，细数花瓣。躺时仰望蓝天白云，闲散心情。休息够了再走。如此便不累。

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      二、时间，准备一天的时间，带上吃的，喝的，不确定目标，能到哪里算哪里，按以上速度，一天也只能玩半条山沟来回。途中需要随时吃喝补给。

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      三、玩伴，二三人为宜，不能有多人或比较强的玩伴，否则为了不拖大家后腿，会勉强自己跟上大家的进程，甚累。按自己悠闲自在的速度，像乌龟一样慢慢走，像兔子一样随时睡（闭眼假寐一小会儿），速度虽慢，却能静下心来，仔细观赏沿途风景。

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    四，选景，去同一个地方玩，多次。第二次去就会觉得比上次轻松一些，第三次去会觉得路也短了，更轻松。此等爬山秘笈，不为锻炼身体，不为登高行远，只为放松身心，舒适为度。

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