智慧工作 快乐生活

    题目是我周日听的讲座的主题，听后觉得很有意义。也是我一直想追寻的目标，工作那么繁杂，应该运用智慧把工作安排好，什么算好，对我来讲，不影响下班后的快乐生活，就是一份好工作。而这份工作的好，主动权是把握在自己手里。

      就我目前来讲，工作时间不够专注和高效是一个问题，我很容易被外界打断，同事聊几句天，学生跑过来问几道题，或是去印个卷子，几分钟的打断，可能会让我未来的一个小时都无法进入状态。基本上有课的那半天，我完全处于就是上了两个40分钟的课，其他时间都是放飞的状态。

        之前读小强升职记，了解番茄钟，开始我还想着，我们40分钟一堂课，正好是一个番茄钟，课间的10分钟就是休息时间，每次上课下课都有打铃，这是相当好的天然番茄嘛。实际上我的番茄总是无法成熟，被以上原因打扰。如何突破自己？真是一个需要解决的问题！

      想到另一个说法，我们要管理的不是时间，而是事件，把那些紧急又重要的事情清空，其他重要事情按部就班的做，每天都会有意义。确实我焦虑的一个很大原因，是觉得自己毫无意义的过了一天，心里知道有个重要的事情需要完成，拖延告诉自己，先休息一下也不会触及底线。所以在自己各种浪费时间之后，把重要的事情变成火烧眉毛 且顾眼前的时候，自己又觉得为啥不早点准备，情急之下做的事情只是草草了事。

    这就是我近期的状态，焦虑不安，却是停滞不前，那些修生养性的计划被我抛之脑后，取而代之的是各种放飞自我，今天早上看了一个ted视频，说了为什么人明知道是坏习惯还要去做，就是大脑已经形成机制，要想改变，可以用冥想的方式，每次开始行动之前自己先去想自己为什么要这样做，控制自己的觉知，慢慢消耗自己去做坏习惯的动力。

    每天提醒自己，目标是要让工作不影响生活，利用好上班时间，下班才能过的心安理得，新的一周，加油！