这里的你，其实是自己。是我，我自己。之所以用你，是用旁观者的角度来看看自己。
昨晚九点多就困到不行，连着一周一直晚睡早起，有点吃不消了。
于是给老公说，今晚要早点休息啊！（我一般都会等他一起睡）他说他有事情处理，早睡不了……语气很强硬。
我一下子就来情绪了，感觉很生气，认为他把事情看得比我重要，有点愤怒，有点伤心，伤心他不心疼自己，不被心疼的感受让我觉得自己不被爱，不被重视，不被重视让我觉得是自己不够好……
尼玛，每次觉察，都是来到“自己不够好”的情绪里，这个童年创伤里……
小时候的我特别爱说话爱分享自己，有一天的傍晚，一个姐姐的朋友在和姐姐说话，她俩站在院子里，没有看到小小的我也从外面回来了，刚好听到那个朋友的话，她说我话太多了，烦人的很，咋那么多话，不觉得这样很丢人吗？……
满满的指责，评判，刚好被我听见，对那个小小的我来说，简直就是狂风暴雨似的伤害，啊偶！羞不羞啊！丢死人了！原来我是这样不好！这样不讨人喜欢！这样让人厌恶！我不够好！我不够好！
……你妹的！差点又掉进去，掉到这个创伤陷阱里，我觉察到这里，看到了自己的情绪，已经好了很多，但是愤怒依然在，心里有一万个草泥马在奔腾……
让那股愤怒出来，我释放了下。（此处省略一万字）
觉知释放完，舒爽无比！
是的，允许别人的评判，允许别人贴标签，我们左右不了，但也请看到事情的真相，我童年“话多”，只是共振出了她的不舒服和情绪，并不代表我真的不好！
小时候的我，成绩好，人缘好，奖状贴满了墙。就是因为我“话多”所以我口才好，表达能力强，朗诵比赛经常得奖……
事实上，我怎么不好呢？我才干完一件大事，超有意义的大事，带着孩子，还把《生命地图》的西安首场顺利圆满的成功结束！受益了这么多人！
九点多，我洗完上床，老公轻手轻脚的进来，蹑手蹑脚上床，他以为我睡着了，我偷偷笑了，问他，你不处理重要事情了？
他看我笑了，也从紧张状态放松了下来，说，皇后娘娘下的指令，小的不敢不从，让老婆睡好觉，是最重要的事情！
我说，可不可以帮我按摩按摩？
结果是当然。
一夜好眠，就是这么简单。
之前的我，会有情绪的不理他，他紧张兮兮的躺在床上不敢和我说话，我想让他靠近，但是情绪经常会让我把他推开，明明是自己不想理他，他想靠近我，我就避开他，他要是不再靠近我，我就觉得他冷漠，结果是、他睡也不是，不睡也不是，睡着了，我就说他冷血。睡不着，我就和他别扭着。真的，情绪，让“良辰美景”就这么被辜负了。
现在，再不会辜负每一个“良辰美景”。再不会辜负每一个相互陪伴的夜晚。
是的，童年的创伤如果没有经由释放，在生活里会时时起来，时时被别人共振起来！如果学会觉察和释放，学会看到事情的真相。人生，就真的自由了！不被情绪操控的人生，真的自由而又美好！
你认为的 “我不够好”---让你怎样推开了伴侣的爱
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