坚持锻炼能省钱？

坚持锻炼身体的好处有哪些？能瘦身？能增强抵抗力？新研究表明，坚持锻炼还能帮你省钱！据《今日美国报》网站报道，1月4日公布的一项新研究报告显示，坚持每周运动的人每年最多可以省下高达2500美元（约合1.7万元人民币）的医疗费用。对于一些不常锻炼的人来说，这或许是一个考虑重返运动场的好理由。

刊登在《美国心脏病学会杂志》上的这篇报告数据来自2012年对2.6万名美国人所做的一项调查。报告对这些数据进行了分析，并发现定期锻炼的人与运动量不达标的人相比能省下一大笔医疗费。

该研究报告的首席作者、南佛罗里达浸礼会医疗组织（Baptist Health South Florida）的胡拉姆•纳尔西表示，定期锻炼已被证实能够降低一系列疾病的患病风险，其中包括心脏病、中风和糖尿病，但此次研究强调的是“锻炼在（减少）医疗花费方面的积极影响”。

新研究显示，对于有心血管疾病病史的人来说，那些定期按推荐强度锻炼的人比不锻炼的人每年最多可省下2500美元的医疗费。此外，在那些至多只面临一类健康风险的人当中，定期锻炼者的医疗费也要比不锻炼的人少500美元（约合3400元人民币）。

纳尔西表示：“即便是在心脏病和中风患者这类高风险人群中，定期锻炼者住院、进急救室以及使用处方药方面的概率也低很多。”

研究人员总结说，如果美国心血管疾病患者当中有20%的人开始按照建议的强度进行锻炼，那么每年就会省下共计数十亿美元的医疗费用。

省钱大招

美国心脏病学会关于体育锻炼的建议包括：每周五天，每天至少做30分钟中等强度的有氧运动或其他少量流汗的运动；即便不能坚持每周运动五天，那么也可以尝试每周三天进行跑步、游泳或快速行走等高强度运动。

所以，你准备好开始锻炼了么？

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