清晨瑜伽练习感想

一次偶然的机会，看见田田老师发朋友圈说起六点练清晨瑜伽，自己很感兴趣，一直想练瑜伽，平时瑜珈大课自己实在没有时间上，而清晨五点半到七点是可以的，难得的机会，于是就决定跟随老师一起加入14天晨起唤醒瑜珈班。

好久没有锻练，明显感觉自己整个身体都是僵硬的，通过一天天坚持和努力，现在每天练完后身体都很舒展。而在这个过程中最喜欢的是呼吸跟随身体扫描，和自己的身体融合内观。当然，在练习过程中对于自己的身体状况的极限拉伸也是酸爽的，而之后的缓息冥想更是舒畅轻松的。

“一个人走不远，一群人可以走的更远”，在短短的与团队成员相伴过程中自己对这句话体会更深，有时早晨会有些小懒惰，想起田田老师和其他小伙伴，自己就会有力量继续前行。“感恩瑜珈感恩相伴”。希望这样的班常年开，也希望有更多晨起的小伙伴加入！