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高阶打卡

高阶打卡

作者: 五月林 | 来源:发表于2018-05-31 23:23 被阅读0次

    情绪教练之反思

    这两天由工作强度和压力,自己产生了一些焦虑情绪。从情绪ABC原则分析,焦虑是C,关键看问题的角度是B,所以,要从角度转入手。今天打卡,最重要的两点收获就是:一、改变角度,我又离目标成功近了一步,角度改变了,情绪就转化了。二是,我们和孩手有镜像关联,智慧觉知,保持省察,不能令坏情绪影响到孩。与大家分享。晚安

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