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并非实际想法,而是焦虑

并非实际想法,而是焦虑

作者: 掠过原野的风 | 来源:发表于2024-04-28 18:05 被阅读0次

焦虑就是要把一切会发生坏事的风险无限扩大,发展成“潜意识”里要去实现最坏的结果,最糟糕的情形就是出现“失控”仿佛最坏的结果已经被实现,这样会给当事人带来极大的恐惧和痛苦,其实这些都是自我观念。注意休息,换一种生活方式或许会有改变。

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