恢复锻炼了
上一次锻炼好像是过年前什么时间了，过完年忙搬家的事情，好像也就练了一次就放下了，直到今天才算重新拾起来。
今天正好周四，是公司羽毛球包场的日子，很多人都会去球场打球，也有很多人借着运动的名义开溜，所以加班的人很少。那我就顺水推舟，接着运动的名义去运动，不加班了。七点半左右到健身房，想要跑跑步，结果换好衣服一看，近十台跑步机一台也没闲着，两台平日很少有人用的椭圆机也是一样。看来大家都一样，天气好起来就更愿意运动了。
我只好在健身房慢慢走，顺便看看操课房间的情况，要是什么搏击训练、减脂台阶啊之类的我就进去一起上课，不跑步了，可是今天是腰腹塑形，不喜欢。好在晃悠没多久就有跑步机空了出来，赶紧上去，水杯忘拿也没敢下去取一下。
想想好久没有运动了，所以目标是慢跑30分钟。一开始把调时速当成了调配速，结果调到4.0,5.0，总感觉慢的不行，跑10分钟了才几百米。想明白之后果断调到7.0,8.0狂奔，慢慢地有了感觉。最后一共跑了20多分钟，2公里，走了500米作为跑后放松。
这是第二次上跑步机，第一次是在公司，不知道是机器的原因还是还是我不习惯，跑完之后很不舒服，以后有点怵跑步机，所以很久不敢上去跑。今天这段小跑感觉不错，尤其。是对面的玻璃还能倒观察到自己的跑姿，随时比照正确姿势调整，感觉更好。
100天原创100篇第73篇
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