柏拉图在他的《理想国》中说：“二十岁以前的人，只要音乐和运动两种功课就够了，因为这两种是心和身的教育。”

经常还有家长问我：你给孩子报了什么班？或者对于孩子报班有什么建议吗？

我的回答通常是：根据孩子自己的意愿，报他喜欢、感兴趣的。

但有一个我会比较建议父母引导孩子去报，那就是体育项目。

01

前段时间孩子足球队进行集训。

我带孩子去上课后，意外看到另外两名女将。

之前宝贝的足球队基本都是她一个女生，那天俩位女将的出现，让我惊喜不已。

和他妈妈聊了之后呢，也是意外的投缘。

她的理念和我的很相似：一定要让孩子多运动。

孩子运动了，身体就好，身体好了精力就充沛，精神好了，学习自然也不会太差，而且很多问题都能迎刃而解。比如学习注意力不集中等，都会得到相应的改善。

之前，有一个妈妈妈妈跟我讲道，自己三年级的孩子每天做作业做到12点。

真的非常心疼这个孩子。

睡那么晚，第二天到学校精神肯定不会好，没有办法集中精力听课，作业自然也做不好。

作业做不好就挨老师批，父母就更不爽，所以继续对孩子施加压力，精神本来就不好，双重压力之下的孩子，做作业就越发的拖延，于是作业到12点才做完，于是就陷入恶性循环中。

我试图劝这位妈妈不让孩子睡那么晚，不但对孩子身体不好，这样的恶性循环对孩子非常不好。

但是那位妈妈用恨铁不成钢的语气说：“他都被老师批成那样了，我还不好好管教他，那他不得更差了！”

瞬间无语。

02

有一句话说，父母的认知是孩子的起跑线。

当认知不在一个频道上的时候，真的很难达成共识，即使你说破了嘴巴，她还是停留在自己原有的地方，你无能为力。

爱因斯坦说：“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。”

那怎么办？

要解决问题，就要跳到比问题本身更高的层面去看待问题。

如果你的认知还是停留在过去，你拿到的还是跟过去一模一样的结果。。

既然用这样的方法，孩子陷入恶性循环一直没有改，不管用，那为什么不试着改变呢？！

在《父母的格局》这本书中，作者深知体育的重要性，一家人每周末的固定活动里一定有体育项目，比如说网球、游泳，足球、击剑等等。

正如她所讲：“其实，体育所能带给孩子的，远不止是健康的身体。然而，很多中国父母最容易放弃和牺牲的就是运动，因为相对于短期的学业来说，运动所能带来的长期效应并不会立即显现，于是在家长眼中常常也就变得不那么重要了。”

03

但它真的不重要吗？

首先，相对于孩子一生来讲，有一个健康的身体比什么都强。

其次，练习体育的过程中，孩子们会累，会有挑战，这正好锻炼他们的意志力。

最后，团体体育项目中还会让孩子，懂得合作的重要性。

比如我家孩子在踢足球时，她就知道，即使自己跑得再快，如果不跟团队打好配合是很难赢的。

所以，过程中，他们就懂得了合作的重要性。

正如《父母的格局》作者讲的：“我深深地相信，体育是帮助孩子身心成长的一项重要的闲暇活动，没有运动孩子不但身体会生病，精神也会出现问题，性格更容易受到不可逆转的负面影响。”所以，她会鼓励孩子在小学业余时间，继续参加足球队。

所以，体育能带给我们的好处实在是太多了。

除了前面说的，体育还可以让我们看起来更年轻，有更精气神。

曾看到网上有一张照片，吴奇隆和陈建斌同框照，感觉是两个不同年代的人，但他们却同岁。

其中一个很重要的原因是吴奇隆热爱运动，很爱健身。

还有40多岁，却还是年轻偶像剧收割机的钟汉良，也是一个非常爱运动的人。

再来看看陈意涵，一个特别热爱运动的姑娘，奔40岁了，依旧少女元气满满，这和她运动息息相关。

而毛大庆，也是通过运动把抑郁症治好的。

04

在《运动改造大脑》一书中讲到，运动不仅可以降低肌肉的静息张力，增强肌肉和调节心肺功能，还能中断传向大脑的焦虑循环。

更关键的是，运动还能塑造和调节大脑，让我们大脑处于最佳状态，从而提高我们工作学习能力，改善忧郁和焦虑的情绪。

因为当我们运动时，人体会产生血清素（serotonin）、多巴胺（dopamine）和去甲肾上腺素（norepinephrine），而这三种重要的神经递质与情绪和我们的学习能力息息相关。

比如血清素，它被称为大脑警察，它有效的掌握着大脑的活动，可以很好的帮助我们控制冲动、愤怒、坏情绪和各种攻击行为，让我们减少受到这方面的干扰。

此外，血清素还能增强我们的记忆力，帮助我们提高工作和学习效率。

现在，你觉得体育中重要了吗？

还会因为其他课程，把体育放到不重要或者一边吗？

欢迎留言说你的看法哦~

除夕快乐！