2020-02-20

2020-02-20 星期四：

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天阳光灿烂气温回升，美好的一天！

三、早安分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Without a sense of urgency, desire loses its value.

今日第二励语：

不经过挫折，就不可能坚强；

不经过磨难，就不可能成熟。

历经风雨，才能达到人生的高级境界；

历经孤独，才能体会快乐的幸福生活。

要做到别人需要你，你就拥有无法取代的价值，而不是别人感谢你，感谢很容易被遗忘。

四小确信

今天中午一边听师父的音档，一边吃饭，好惬意！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你很关心我脸上的小痘痘，让我觉得你就是我的小棉袄，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你在我们摔倒的时候先关心我有没有摔疼，让我觉得我们真是母女连心呐，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩自己，因为我今天工作很高效，把时间分段来处理每一个任务，让我觉得自己很棒，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩妈妈，因为你今天过的很开心，让我觉得你满满的正能量，谢谢，谢谢！

5，我很感恩爸爸，因为你今天特地给我夹菜，夹给我嫩嫩的好吃的小蘑菇，让我觉得满满的爱，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝不肯洗澡，不肯写钢琴作业【当时的想法】百思不得其解，为什么不肯做呢？【我的情绪】郁闷【后续的行动】跟baby聊一聊她为什么不喜欢做这些事情？豁然开朗

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪，对宝贝发的脾气越来越少了呢

九，自我对话

旧：我不善于沟通 新：我是沟通高手

旧：我总是时间不够用 新：我是时间管理高手

旧：我效率差  新：我高效

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！

日记本

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