第481篇：今日三件事(1.15)

1、自己做饭，体验生活的存在，吃健康营养的美食

2、整理暑假，打扫房间断舍离，扔了好多笔记纸张，笔记本，书，包装盒等等，看着门口两大袋垃圾，觉得心里好舒畅。

3、整理2021年学习总结，写了两篇日记，心里久压的一些情绪得到释放，当专注在做事的时候，觉得很有价值感。连续在家休息了快一个礼拜，今天是第一天这么投入的工作。不断的整理和总结，自我不断整合，让我的个人输出系统和模式在不断的完善。现在我，不管是与人沟通，还是演讲表达，文字表达，逻辑都越来越清晰，行动起来很顺手，不会像以前那样写什么，说什么都很紧张，语无伦次。这就是长期以来学习沉淀的结果吧~

2022年1月16 0：45 写于福田香梅