1、 每周的觉察日记带给了你什么变化？
觉察日记是一次面对自己的过程，也能找到什么原因导致事情的发生，自己的人格模式的起点。
对自己的人格模式和限制性信念有哪些看见？
自己人格模式只看好，只追求大，优秀，成就，有价值，忽略很多负面的，风险方面的，活在自己幻想中。
还有哪些困惑和卡点？
就是自己主动性不够，参与度不够，只是跟着，只求不败，没有尽心致胜的动力和行为。卡点是在人格模式中做事，没办法突破像大地一样润物，还是有依赖，能靠就靠，独立性不够。
2、 你对自己前半程共修满意吗?做到了哪些？还有哪些没有做到？
不满意，只是在写觉察日记，其他共修没有参与，感觉没有动力和时间参与。
3、参加教练和小组视频共修给你带来了什么收获？
参与比较少，基本没有参与，没有收获。
4、在接下来的共修旅程中你打算如何面对？为自己在这里的承诺能做到几分？（0-10分）
我打算真实面对，共修增加，不知道为什么感觉共修质量不高，浪费时间。承诺10分，真心投入去做。突破自己的局限！
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