男士面临的生活压力比较大，但又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。所以在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。而且很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，都会给皮肤增加负担。
在这种情况下，不好好保养，等到你30岁的时候，就会看着像个老大爷。所以好好保养自己，对追女生来说，很重要。
一、戒烟
首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已经成功了一半。
二、护肤
作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。
三、按摩
在涂抹化妆品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。
四、防冻防晒
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。
五、多吃“强力”食品
肉食吃多了，换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无力。在吃肉的同时还应要吃“强力”食品。任何能强化免疫系统的食品，都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。
如果能做到上述五点的话，男性同胞不光可以有个健康的好皮肤好面子，还有强健的体魄，毕竟身体是第一位的，坚持下去，一个月后就能欣喜地看到自己从内到外的改变。
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