做好当下的事

认真做好当下的事，你才会停止焦虑。

想的太多，做的太少

之前身体出现的症状一方面来自心里。二一方面来自长期工作劳累所致。俗话说年龄不饶人，一点没错，随着年龄的増长，精力的下降，有时侯就不能太拼了。

一心里，我承认内心有点恐慌，这是第一次病这么长时间，也是解决问题感觉到那种无力感，心里不能接受。

我正是可以干自己喜欢的事，不为照顾孩子担心，有更多的时间关注自己，偏偏这时侯身体出现问题。

二身体。回想这十二年摆摊生活，很少休息。家里本来就不富裕，加上两个儿子，压力也大。所以尽自已最大能力为家里提供物质。的确太累了，也需要让身体缓缓。

现在情况好多了，体重140斤，已减去六斤，还得继续保持。有人说只要身体健康就好，不必在乎胖瘦，其实这个观念就有问题。(前提是你身体没有什么慢性病)比方拿我来说我身高是160，正常体重115至118。最不行得控制在120斤，我左腿半月板损伤，体重太大就会增加膝盖压力。(虽然现在没感觉到什么不适)但心里还要有这种危机感。不是为美，而是为身体健康。

享受当下，不执着

不要去考虑未来的事，先活好当下，解决目前的问题，把目前问题主次排个序，一件一件解决。

我第一件事，让自己心情好起来，不焦虑。

摆完摊回家，睡一觉，起来，看看电视剧，做点美食，有时累了卫生也可以不打扫，放到明天下午干。不象之前什么事必须当天完成，现在可干可不干的事，缓一缓再干，享受慢生活。让自已放松，开心，也是一种能力。

二不纠结。之前因自已不能练瑜伽而纠结，因为不管时间还是经济上在瑜伽这件事我也付出过，现在却因肘和胳膊的原因暂时停止练习，让人心里不是滋味。不过现在想开了，练习的目的还是为了身体好，不练也是一种，让身体恢复好的一种方法。

三反省自已，为什么焦虑，人生病很正常，不是病的本身有多严重，而是病产生的这种心里情绪严重，无限扩大从而影响自己叛断力。没有自己心里想那么糟，而是要积极去面对解决问题。

每个人生活中都会出现各种问题，就看谁在最短的时间解决问题。

看到生活的残酷，依然热爱生活，保持积极乐观的心态去面对，珍惜每个当下，你就是独一无二的自己。享受生活，享受当下。