话题 | 孕妈尬事，真的控几不住记几啊！这些你中了几条

话题 | 孕妈尬事，真的控几不住记几啊！这些你中了几条

「怀孕期间欢乐多，平和心态专家说」

在某年某月的某一天，怀着一阵恶心想吐的心情，步入医院。当拿到检验单坐在走廊，耳边还回荡着医生的声音“恭喜你，你怀孕了！”

待缓过神，狂喜之情溢于言表。是的，就这样，一位孕妈诞生了。

很多孕妈可能会有这样的经历，但是，你知道吗？当被打上“孕妈”标签以后，你们的身体也在悄然地发生着变化。

到底，孕期的你们会经历哪些事情呢？嘘，这是孕妈们的专属秘密哦。

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孕期尬事有哪些

怀孕绝对是个技术活，一不小心，尬事就会随着而来哦。

尬事一：孕吐

表现状态

1、大家正在餐桌上一起吃放时，你突然一阵恶心，反胃，严重的还会干呕不止；

2、和人聊天的时候，别人正说的起劲，你只来得及说一声“对不起”，然后开始狂吐不止；

3、发现自己的嗅觉变灵敏了，味觉好像丧失了，吃什么都觉得不对味。

孕吐在孕妈尬事中是明星达人，经常出入各大电视荧幕。

只要女主开始想吐，一定是怀孕了。这是上达70岁老人，下达7岁小孩都知道的经典套路。

虽说是套路，但是，大部分孕妈确实会发生孕吐的反应。

一般来说，孕吐从怀孕1个多月开始，3个月左右会自然消失。孕妈在这段时间会觉得恶心、反胃、吃不下东西。

缓解办法

1、孕妇应该少食多餐，注意食物的种类和菜式，尽可能多样化；

2、以营养丰富、容易消化的食物为主；

3、牛奶和鸡蛋是很好的选择；

4、要注意荤素搭配，如果恶心、呕吐状况严重到不能进食，则需要及时就诊，以防影响母子健康。

尬事二：便秘

表现状态

长时间没有嗯嗯、腹胀、想上但是上不出来，还不敢用力、拉出来的便便又硬又臭，经常堵塞马桶、附加值：经常放屁，奇臭无比，味道久久不能散去

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为什么会便秘

因为妊娠后期，胎盘分泌大量孕激素，使胃肠道平滑肌张力减弱、活动强度降低，胃酸分泌的减少，影响食物的消化，从而引起消化不良、胀气等现象。

排便是需要动力的，但孕妇腹壁肌肉已变得松弛，收缩力不足，虽然粪便已经到达肛门，引起了排便感觉，却不易排出。

缓解办法

1、养成每天定时排便的习惯，让身体形成条件反射；

2、在饮食中，适量增加富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动、预防便秘；

3、补充膳食纤维的同时，要多喝水，每天至少喝1500毫升的温水；

4、每周可吃1~2次菌藻类食物。

尬事三：尿频

表现状态

每天不停地跑厕所，恨不得住在厕所，而且每次量不一定很多，但是尿意很强烈，出门在外，第一件事就是找厕所

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为什么会尿频

孕早期：在孕期，子宫开始增大，此时它在盆腔中占据一定位置，从而挤压和刺激膀胱，引起尿频；

孕晚期：胎儿降至骨盆腔，再度压迫膀胱，膀胱的容积量减少，自然会增加排尿次数。

因此，孕期尿频是正常现象哦。

缓解办法

1、可以睡前1~2小时内不要喝水，减少晚间上厕所的频率；

2、少吃利尿的食物，比如：西瓜、黄瓜、咖啡等；

3、睡觉或者休息的时候，尽量避免仰卧，侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫；

4、常做缩肛运动，这样可以增强肌肉的力量，对尿频也有一些控制的效果。

尬事四：漏尿

表现状态

一不小心，尿会随着情绪喷涌而出，你想挡都挡不住

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为什么会漏尿

漏尿主要发生在孕晚期，主要是因为胎儿变大压迫膀胱和尿道，同时孕期体内分泌的激素，导致肌肉松弛，从而造成了尿频的现象。

解决办法

1、经常进行提肛缩阴的运动，一定要持之以恒；

2、尽量控制水分和盐分的摄入，但是每天必须保证饮用1500毫升的温水；

3、去外面活动时，提早排掉小便，减少漏尿的发生；

4、平常可以使用护垫，避免意外发生。

尬事五：痔疮

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为什么会有痔疮

据统计，孕产妇痔疮的发生率高达76%，女性怀孕后，为了保证胎儿的营养供应，盆腔内血流量增多，随着胎儿发育，增大子宫压迫盆腔，使直肠粘膜周围血管血液回流受阻，从而导致痔疮的发生。

缓解方法

1、少吃辛辣食品，多吃水果蔬菜；

2、多喝水，促进肠道的蠕动；

3、平时可用1:5000的高锰酸钾液坐浴、热敷；

4、疼痛时，可冷敷或涂些肥皂液。

尬事六：妊娠纹

表现状态

脐下、耻骨部位将出现一些淡红色或紫色不规则的裂纹，影响美观

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为什么会出现妊娠纹

女性怀孕超过3个月，腹部就会逐渐隆起，腹部皮肤纤维将会发生断裂，腹直肌健发生不同程度的分离，于是皮肤上会出现一些淡紫色或紫色的不规则裂纹，俗称“妊娠纹”。尤其是怀孕6个月以后，妊娠纹会更加明显，一旦出现，就不会消失。

 

缓解方法

1、孕前注意锻炼，保持腹部肌力，可进行散步、瑜伽等适度的运动；

2、要注意均衡膳食，补充营养，增加蛋白质和维生素的摄入；

3、适当用孕妇托腹带或有托腹功能孕妇背带裤，减少腹部下坠，保护腹部弹力纤维；

4、可适当涂抹一些润肤油，防止妊娠纹找上你。

尬事七：被男医生产检

你可以会在产检的时候遇到男医生，这时候你是选择脱，脱还是脱呢？

相信很多女性在面对这个场景的时候，或多或少内心都是有点不情愿的，因为毕竟涉及到女性的隐私。

但是现在妇产科的男医生不在少数，如果真的遇见，各位孕妈还是放平心态，检查是为了观察胎宝宝的健康，不要过于在意这些细节问题。

如果实在接受不了，申请换个医生也是可以的。

正在看文章的你，发生过哪些孕期尬事呢？

亦蓁母婴研究院温馨提示：孕期尬事常常有，不用过于在意这些事情，就当是在生活中，增加了一些乐趣吧。孕妈在孕期一定要保持乐观的心态，因为你的情绪会直接影响到宝宝的发育哦。