〇、引子
作为三月的最后一周，总结起来也是一番感慨。
有点后悔以前没有系统地进行目标管理、任务管理和时间管理，但这也跟自己的认知基础有关。
以前恐怕还没达到这个境界，懵懵懂懂的混日子。
当我开始尝试认识自己的行为时，尝试去了解自己的状态时，一切就变得有趣。我在本周特地建立了观察原则，一直以来我看东西都是处于有点模糊的状态，只是抓了一部分，但要让我把形象具体画下来，我就挠头了。观察是件有趣的事情，特别是在路上留意周围的事物，比如学校那条小路的石板的安放，那些树的形态，天花板的水管分布。
不多说，回顾到这了。
一、综述
对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的概述
1、事业方面：考资计划建立，确定策略。教综学习改为视频学习，下周要加快进度，时间投入。
2、身体方面：锻炼情况较差，要调动时间、精力等因素推进锻炼任务的坚持。
3、成长方面：自我管理学习研究较多，行动指南建立观察、研究、行动清单等项，内容输出较多，要注意内容输入的平衡。
4、家庭方面：继续保持与家人的联系，关心衣食住行。
5、社交方面：保持乐观助人的态度，注意语言的使用利弊，同时注意时间的耗费，权衡得失。
6、财务方面：在学习资源消费方面可以相对大方，但要注意甄别资源的质量和适用性。
二、任务回顾
本周计划表：
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本周任务共【22】个。计划内任务【14】个，计划外任务【8】个，拖延任务【2】个，搁置任务【2】个。
上周任务共【21】个。计划内任务【14】个，计划外任务【7】个，拖延任务【4】个，搁置任务【6】个。
任务数基本一致，拖延个数从4减少至2，搁置任务也从6减少至2个。
1、任务完成原因分析：
01 【笔记输出】上周拖延，本周认真推进，坚持一股劲完成，不中途停止，在电子阅览室马上开篇，回到宿舍继续直到完成：
@两分钟原则：可应用于拖延的任务。先开始做两分钟，后面自己一般会有继续进行的念头，特别是对于输出内容……
02 【行动指南】本周推进了多篇行动指南，且多为计划外任务。我分析还包含了以下两点：即任务间的推动、兴趣推动。
@任务间的推动：源于周二的《原则》读书笔记的输出建立了我对原则的基本认知，为行动指南的建立起了较大的推进作用。因而，合理安排任务间的顺序，或进行任务的拓展，可利用好任务间的相互作用力
@兴趣推动：研究、观察、滴答清单是我最近关注较多的方面，兴趣使然。
03 【教综视频】本周新启用的教综学习计划，利用视频学习一方面为复习提供便利，另一方面在情景要求方面也大大增加
@情境适应：该类任务可选择在宿舍观看、教室观看、图书馆观看等，适用于多个情境，类似的任务还有手机任务，如使用anki卡片复习，可以在多个场景下进行。
04 【建立计划】其实该任务拖延甚久，是上周延期的任务。本周避无可避，总算于周五晚上在宿舍完成。
计划类任务往往容易拖延。一是需要清醒的时候进行，比如早上的时间。二是要获取足够的资料，如网上的指导方案、自己对目标的拆解等。
磨刀不误砍柴工，比起花辛苦力气走错方向，我宁愿多花时间调查清楚再计划落实。
比如，在资格证备考计划上，我了解了科目一二的重难点分布，复习策略，基本做到心中有数，后面复习才能得心应手，而不是贸贸然拿起书就学习，殊不知有些章节并不重要。
2、任务未完成原因分析：
01 【主题阅读】读书一直是我难以推进的一块。
每次拿起kindle，刷起资讯，就把读书的事忘了。
而主题阅读在建构认知体系是相当的重要，而不应止步于碎片资讯阅读。
1）对阅读输入不够重视，需要重新端正态度
2）要建立阅读原则，寻找适合的阅读方法，满足当下的认知需求
3、总结反思：
本周任务完成良好，安排合理，拖延少，搁置少：四星
1）尝试纠正【目标方向】，新增教综视频学习，并搁置原有的卡片填充模式，落实【PACA循环】的反馈循环，要时刻关注目标，纠正目标
2）在【时间预估】方面需要加强，做好预估与记录工作，培养时间感知
三、领域成果与反思
1、事业领域
【教综复习】本周开始结合山香教育的视频学习，从教育学部分开始
- 已完成第一到第三章的学习以及笔记整理
- 重新调整笔记，认识到笔记要精简扼要，要经过大脑思考理解，增加易读性和重点标签，对于框架复习比较有帮助
- 视频学习的好处：易抓住重点，学习兴趣大，记忆效果好
建议改进：
- 加快学习进度，争取在四月完成教育学部分十章学习
- 加强记忆工作，结合卡片和幕布导图复习
- 选择合理的记忆方法，参考视频教师提供的方法
【考资复习】本周末初步建立资格证备考的策略
- 建立学习的顺序和途径，确定结合真题、视频同步学习
- 根据统考真题确立重难点，合理分配时间
建议改进：
- 先浏览真题答案，分析重难点分布，确定复习重心
- 结合中公视频学习，可利用课余时间等插空学习，确保时间足够
2、健康领域
- 【睡眠方面】七点半早起打卡五次，但睡眠时间跌至六小时以下，入睡时间经常超过一点；保证每天午睡
- 【饮食方面】确保每天吃饱喝足，夜宵补充，并确保每周吃一次鱼补锌，喝一次猪肉汤饭
- 【锻炼方面】周一到周三连续三天不锻炼，周五锻炼忘记拉伸，本周状态较差
- 【身体方面】1）右边牙齿也开始长智齿，两天后消停；2）早上天冷穿短袖冷得鼻炎发作，以后必须注意早晚温差，添件外套热还可以脱；3）刘海右边的白发有点明显，上次理发修短如今又长长
建议改进：
- 要注意九点半回宿舍锻炼，并确保拉伸运动的配合
- 注意作息规律，切莫熬夜过度
- 尽量平衡饮食，天热保证水分摄取，注意多吃素菜，以免便秘
- 健康的身体是体能精力的基础，要注意平衡
3、成长领域
【自我管理】在目标管理、任务管理、时间管理方面入门
- @行动清单：基本确立，规划每天的三个时段任务（上午下午晚上），确保任务的有序推进
- @月目标周计划模板：1）添加【配置说明】以明确原则；2）实现月目标【分级拆解】以推动周任务安排与监控目标进度；3）建立新任务→滴答→周计划→月计划的计划外任务处理的明确流程；4）
- @行动指南：增加【观察指南】与【研究指南】，并建立滴答清单的【行动清单】指南原则导图
- @周回顾：改版为markdown模式，注重反思得失
- @时间预估与记录：强化月周模板的时间预估与实际的板块，同时落实滴答清单时间习惯的培养，为以后任务时间预估提供参考资料，并培养时间感知，注重效率
【英语学习】自六级考试通过后，重心放在英语的应用上，如阅读和口语
- 确定傍晚时段为比较合适的背生词和双语阅读的时间，坚持效果更佳
- 利用欧路词典的生词可以对阅读中碰到的生词进行复习，保证阅读中的顺畅
建议改进：
- 根据实际适当提高阅读内容的难度
- 考虑使用kindle订阅经济学人之类的推送
【内容输出】本周完成读书笔记并输出多篇技巧类文章
- 简书更新《用幕布整理学习笔记的一些心得》、《管理｜04.01 滴答清单如何快速安排当下的多个任务》、《管理｜用幕布建立你的人生领域回顾日志》
- 简书更新《阅读｜《原则》读书笔记》《回顾｜2018年12周（03.19-03.25）》
【主题阅读】在内容输入方面确实有限，kindle使用较少，没有培养习惯
- 下周要推进阅读原则的建立，培养阅读习惯，带着目的的阅读
4、家庭领域
- 和老妈通电话三次
- 帮老姐下单买东西
5、社交领域
- 整体良好
6、财务管理
本周消费【167】元
- 三餐消费：【130】元
- 虚拟资源：购买中公配套视频【9】元，初中化学试讲视频【9.9】元
- 生活用品：夏士莲洗发露【11.70】元
- 宿舍订水：【6.50】元
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