撑过去，一切终将如你所愿

《撑过去，你终将成为更好的自己》是夏九九的新书，书中作者介绍了个人成长的很多方面：心灵、职场、学习、励志、价值观、方法论、情感等。书中的很多内容对我触动很大，特别是关于个人觉醒和学习方面的内容，让我深有感触。撑过去，一切终将如你所愿。说这句话的人大多都是经历了很多的挫折，最终获得成功的人。但这句话，同样适用于正在努力追逐梦想的每一个人。

记得第一次写听书稿，我的畏难情绪首先让我对思维导图打退堂鼓，可到最后我还是硬着头皮学会了做思维导图。做完思维导图提交平台以后，编辑让我修改了三遍，当第二次被打回来时，我内心其实已经放弃了，可是想想诱人的稿费，还有听书稿老师的鼓励，我真的不想也不好意思说放弃，所以我又坚持修改，第三次终于通过了编辑的审核。

写初稿时，我以为思维导图过了，听书稿初稿也不会太难。结果我用一周的时间写完，提交给平台之后，编辑又让修改了好几次。每一次我都觉得自己已经穷尽了智慧，可依然需要修改，当我再次想要放弃时，看到编辑老师，在我的文章上密密麻麻标注的建议。我再一次觉得不修改对不起编辑老师的认真负责，所以我又一次修改。最终，我的第一篇听书稿过稿了，看到工作之余，额外收到三位数的稿费，我终于觉得一切都是值得的。撑过去，你终将感谢那个曾经努力的自己，撑过去，一切终将如你所愿。所以，看到书名，就被深深吸引了。接下来，给大家分享几个书中的精华内容。

01.真正努力成长的人，都懂得把注意力放在自己身上。

很多时候，我们把本应该用来努力的时间用来羡慕别人了。主要原因就在于我们大部分注意力放在了别人身上。我们喜欢关注别人的动态，很多人每天必做的一件事就是刷朋友圈。熟不知太过于关注别人的动态，容易打乱自己的步调，只有坚守初心，把注意力放在自己身上，才能有更多的可能。所以，与其花时间去羡慕别人，不如把注意力放在自己身上。

正如作者所说，你的注意力在哪里，能量就在哪里；注意力在哪里，成长就在哪里。把注意力放在自己身上，保持适合的节奏，不要被外界打乱。把注意力放在自己身上，就在心里装了一根定海神针。无论外面多么惊涛骇浪，你都能向着自己心中的愿景，按照自己的节奏，持续行动，去坚持。早晚有一天，你终会成为别人羡慕的那个人。

如果我们一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。过于希望得到别人的认可，就会按照别人期待的生活。生活中我们经常会因为别人的光芒，而忘了自己身上也有光亮，甚至因此看不清自己的方向。其实，没有谁的人生可以复制，也没有谁的人生只有一个版本。当你从别人身上看到无限可能，你要相信自己也有无限可能，但未必是和别人一样的可能。找到属于自己的那种可能，才是一切可能的真正开端。别人能给你的只有启发和思考，你需要的不是效仿，而是更用力地看清自己的前方。

02.趁早觉醒，主动生活

我们都是独立又鲜活的个体，张力和潜力是无限的。毕业十年，我是个后知后觉的人。书中作者提到首先要投资自己，我觉得很有道理。毕业十年，我依然停留在毕业时的阶段，没有明显的成长。一方面是因为在体制内，所有的工作流程早已熟悉，没有什么压力。另一方面，周围的人都是按部就班的生活、工作，没有人去努力打破自己的舒适圈，所以我也随波逐流，没想过去改变。直到2019年看到了一本书，我开始意识到自己已经在走下坡路，我开始变得焦虑，开始读书，接触自媒体，开始报网上课程，学习其他技能。作者在书中提到，每个人必须要有一项优势或爱好，如果没有，就要学会慢慢培养。

要学会给自己贴标签，当一个人身上具有突出的特质，才会有标签。有标签的人，更容易被记住，更容易赢得机会。确实如此，记得在一个社群里学习的时候，老师要求每个学员介绍自己。看到其他人光鲜亮丽的简介。我却找不到自己的突出特质。那一刻，我才意识到自己除了高中老师这个标签，好像在没有其他。因此，我开始阅读、学写作、学画画。

对于给自己贴标签，作者也给出了相应的建议。没有标签，在职场中，就等于没有筹码；生活中，就等于无趣。而你所擅长的和你所热爱的，就是你的标签。如果你不知道培养什么爱好，有两件事稳赚不赔：一是读书，二是跑步，如果还要加一项，那就是写作。

在这个竞争激烈的时代，不管你是职场人士，还是大学生都应该抓紧时间读书，搜索出自己的知识体系，主动读书，广泛狩猎，在此基础上试着搭建自己的知识结构和体系，养成几个受益终生的习惯：早起、列事项清单、记手账、批判性思维。培养几个利人利己的爱好：跑步、乐器、摄影、写作，努力成为一个有趣的人。广泛交际，深交知己学会人情世故。不停止探索和尝试，直到找到自己的人生方向；舍得花钱投资自己；制定梦想清单。

03.想要逆袭，就不要做“ 差不多先生”。

做个贪心的女人，命运能给你的会更多。事实确实如此，我发现工作、结婚之后的每一个阶段，我对自己的要求不同，我也会随之去付出更多的努力。因此，我也活成了很多人羡慕的样子。在努力这件事上，我们应该思考的是，应该把一件事做到什么程度？应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，怎样让有效的努力能够持续下去？努力，首先要有不苟且的态度，“不苟且”是指一丝一毫不草率的工作态度，在自我能力范围内把一件事做到极致。努力要聚焦，专注发展你的优势才能，做你认为最重要最有价值的事，这也意味着，你需要不断优化你的努力方案，找关键，找重点，这样就可以事半功倍了。

不做“差不多先生”，首先要有目标感。没有目标感的人，对自己的要求自然很低，那就几乎什么都做不到了。“差不多先生”的宿敌就是完美主义者。最后还要学会主动思考。真正厉害的人比你想象的更努力，也更有危机感。

对工作、对生活总是抱着应付的态度，那就会出现倦怠感。而所有的厌倦都是因为放弃了成长。接纳自己成长的第一步，就是要面对生活和工作中的各种情绪，先别着急摈弃和压抑，去读懂情绪背后的需求，你就能找到自己成长的方向。因为厌倦需要变化，焦虑需要学习。

04.你的认知，决定了你的成长上限

没有问题意识，学再多也不过是在搬运知识。不是针对某个问题展开的学习，很难被消化吸收、加以运用。没有被运用过的知识，就无法变成你的东西。所以，在平时的生活工作中，可以通过这些途径升级自己的认知：带着问题去顺藤摸瓜找答案。锁定优质信息来源；多读经典书籍；找人交流；旅行，前提是自己要有开放的思维。

既然思维方式决定着人生，那我们该如何培养好的思维方式呢？首先，要学会画思维导图，用结构化思考问题；其次，刻意练习金字塔的思维逻辑。再其次，面对两难的选择，想象第三选择，即寻求协同的思维模式。最后，找出你想成为的人，去学习和模仿他们的思维方式。

05.愿你有一张没被生活欺负过的脸

有没有那么一瞬间，你觉得生活太过艰难，有些人就是你生活中的噩梦。长此以往，我们开始变得面目可憎。你有没有认真观察过镜中的自己，你有没有对比过大学刚毕业时的照片和现在你的面部表情是不是有差距。我是比较过的，因为工作关系，这两年我变得急躁，焦虑，有时候我都觉得自己的脸上没有一点温柔可言。刚刚大学毕业时的照片上自己阳光又温柔，可是工作之后，特别是结婚生子之后，操心的事也越来越多，我不再关注自己，也不再管理自己的面部表情。所以，跟之前的照片相比，自己的变化还是很大的。

看到书中的这句：愿你有一张没被生活欺负过的脸时。我突然觉得一个女人在生活中保持乐观，保持温柔是多么的重要。有的人不漂亮但很好看，即使不好看，也会让你觉得很舒服。她们的脸就像没被生活欺负过，永远都那么平淡，饱满、柔和。所以，别让你的负面情绪，偷偷吃掉你的努力。那么在面对一件事时，如何改变自己的无意识、处理突然蹦出来的负面想法呢？首先就是去搞清楚行为背后的感受——是什么情绪让你做出了那样的行为？其次，分析感受背后的想法——产生这种情绪的想法是什么？当你每次去剖析观察自己的行为后，就是在不断修正自己的想法，改变自己的固有模式，从而改善自己的情绪。

一个人得为自己的长相负责。谁都会有被生活无情碾压的时候，年轻也好，中年也罢。人生的各个阶段都有各自不同的烦恼、困境。无论生活怎样亏待你，请不要表现在脸上，好像世界都跟你有仇一样，也别被生活熬成一张不好欺负的脸。

06.真正成熟的人，对全世界都温柔。

越长大应该越慈悲，越善良，越温柔。当我们真正长大成人，当我们有一定的阅历和经历，我们会越来越懂得世间的万象，每个人都不容易。因为真正的成长不应该是攻击性越来越强，而是待人接物让人舒适，不卑不亢。越长大不应该越高冷、越不可侵犯，而是应该变得温柔。不对这个世界温柔的人，也不太可能被这个世界温柔以待。

面对逆境最好的心态就是不畏将来，不念过去，活在当下面对生活的磨砺与残酷，你可以选择逃避，也可以选择面对，但后者，它能教会我们如何成长。越面对越有力量，当你变得强大而柔软，就足以抵挡世间所有的坚硬。

成长的路上总是伴随着诸多烦恼、迷茫、焦虑，以及一路的摸爬滚打、跌跌撞撞。但请相信，你决定过什么样的生活，没有什么事情可以阻拦你。所有的借口，只是因为你不相信自己可以做得到。如果你正在为梦想很努力，但又很焦虑，不管你是职场人士，还是大学生，又或是宝妈。《撑过去，你终将成为更好的自己》这本书值得你去读一读，相信书中作者的文字会给你更多的力量，让你坚定去追逐梦想。因为，终有一天，你会发现自己终于咬牙坚持了过来，生活不再迷茫和狼狈，一切都如你所愿。