【20190829】叶武滨时间管理一百讲［98］

第九十八讲【情绪】黑白之间是彩虹

本讲是情绪第五讲，讲解情绪在时间管理中的作用。情绪管理是精力管理的一部分，而时间管理的基础是精力管理。

回顾之前讲解，公式这么讲：发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：评判、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，以致引发更大的矛盾。

其实一切背后是单赢思维——我是对的，你是错的。———————非黑即白

本讲引导大家走向公式的另一个方向，也是解决问题的思维：发生了一件事情，要立足自己是一切问题的根源，基于一切的发生都是来成就我们自己的思维。

我们要进入一种理想的模式，去解决问题的思维中，要赢出来，即拥有双赢思维。

拥有双赢的思维让我们能够重新选择，去选择第三种方案。———黑白之间是彩虹

【20190829】叶武滨时间管理一百讲［98］

《高效能人士的七个习惯》中4-6中谈到的就如此，就是通过知彼解己，通过了解对方进而让对方了解自己，增加两者的认知程度，进而寻找第三种事情的解决方案。

我们的认知占整个知识架构的部分很少，我们的认知是有盲区的，分为四个部分：我们知道自己知道，我们不知道自己知道，我们知道自己不知道，我们不知道自己不知道。

你不知道自己知道和不知道自己不知道的比例是很大的。当我们活在自己的世界里，我们就容易认为自己是对的，认为对方是错的，进而引发两方的情绪，朝不好的方向发展。

那我们该怎么处理呢？我们应该出于任何事情的发生都是来成就我们的，基于问题的起因是自己，这样才能心平气和坐下来，去寻找第三种解决方案。这就是双赢思维，只有双赢你才能获得最大的利益。

当然这个过程中要让自己快乐，只有快乐又双赢，基于解决问题的原则，使自己成长，才能持续。

个人感悟：黑白之间是彩虹，是站在更高的角度和层次去思考问题。当你在处理事情时，深处其中让自己煎熬，情绪低落，结果也不断恶化，就要跳出其中，改变自己的思维方式。重新审视问题，抱着提升成就自己的目的，在其中寻找自己的问题，进而不断影响别人了解自己（这个过程可能很长，需要你有最后耐心保持在线上），当两人提升自己认知，调整好情绪后，第三种解决问题的方式自然就会出来，这样还能达到双赢，无论从结果上还是情绪上都让自己遇见彩虹！