你今天想太多了吗

01

想太多是内耗的重要来源，习惯性胡思乱想的人在生活和工作中十分容易产生情绪疲劳东现象。

想太多的人往往都是高敏感者，对人和事的变化反应敏锐，也因此更易情绪化，从而产生共情疲劳，久而久之引起同情能力下降。

而情绪上的疲劳感给我们带来的体验往往很糟糕，严重影响正常的身心生活，让人处在痛苦之中。

简而言之就是想太多会让自身感到痛苦，弊大于利。

02

如何解决想太多的问题？

1.胡思乱想的天敌是有章法的行动。

2.把胡思乱想的内容写下来能减少内耗。

3.尊重自己的想法，悦纳自己，学会“臣服”。

4.活在当下，不被过去裹挟，不为未来担忧。

思虑过多会损失太多做人的乐趣，愿每个被想太多裹挟的人都能走出自己的画的牢笼，把想太多转化为行动的动力，在充实的体验中前行。