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正念很难但是值得

正念很难但是值得

作者: 虔一 | 来源:发表于2023-01-31 23:27 被阅读0次

今天有意识的保持正念,发现确实很难,有意识拉回自己的思绪回到当下也就十几次,更多的时候都沉浸在各式各样的想法中,有觉察总是一件好事,慢慢来,相信日日觉察,对自身的状态和自发的意识也能提升控制力度,让自己变得更好。

此外,今天还抽空把想看的书提出来,根据书名和目录挑选适合自己当下需求的,对一些好书但不适合自己的书果断舍弃,毕竟有舍才有得,希望自己能够专精一门,然后持续精进。

保持正念的练习让我从迷思中短暂的抽离出来,回归的片刻让我与贪嗔痴念隔离,这种停滞的感觉,让我对自己有了全新的理解,只是感觉与之前的生活不同,却说不上来如何不同。

希望明天的自己能比今天的自己收获更多,加油

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