端午节自省

1给予自己肯定，发现自己的好处。

2.写感恩，提升自己发现爱的能力。

3做一个情绪记录表

4 自己应对问题的模式

今天情绪不太淡定，但我依然做的不错，在端午节放假的儿子面前轻松就保持了镇定和平静。晚上吃完晚饭，跟老公和儿子一起下楼在小区里面走了一圈锻炼身体，回来觉得身体舒服了很多。

感恩老公的配合，即使他的腿一直酸痛，也还是陪我散步走了一大圈。

感恩老公对我的肯定，说我比之前要好了很多，进步很大，情绪也稳定了很多比之前。

情绪记录表:

上午带儿子去玩了一上午蹦床乐园，他在里面玩的很嗨不愿意回来，我到中午已经很累了，我知道他刚搭好了积木大房子，不愿意走。就说我身体这会不舒服，我们回去吧，已经中午了，希望他可以体谅我，因为头热的确实晕乎乎的难受，一开始儿子也很配合。我帮他跟他的积木房子合影留念，就领着他出门了。后来忘了什么原因又吵起来了，他不愿意走，说我只顾着自己，不顾他，这不是一次两次这样的蛮横态度了，我知道是被他爷爷奶奶娇惯毁了。我心想这不是养了个白眼狼吗？这以后我老了病了，还能指望他，一生气就说你今天别吃午饭了，不会给你买，也不会给你做。还扔下他一段路，让他走着回家。后来他知道错了，但最终还是没让他吃午饭。

下午的时候，躺了一下午，看电视，懒得动，但精神不太淡定。身为一个工作狂，是不会允许自己这样不勤快的，何况现在还是过节需要卖力卖货的时候。一直到做完饭才起来，做饭的时候，突然清醒了很多——我现在的拖延，是在逃避吧，有的时候躲进电视，有的时候躲进课程。有的时候躲进外面的玩乐，就是没有好好正视自己，淡定面对工作上面的琐事和抉择。