2018.4.11早起

有大半年没有早起了，这段时间有点自我封闭，总是会间歇性地把自己给关起来，不出门，一整天不说话，除了工作中不得不面对的事情和说的话。

也许因为太在意自己内心的感受，以至于忽略了周遭的很多事物。昨日下午才发现同部门的同事因为工作焦虑到每天都要很努力地控制自己，才不会对身边的同事恶言相向。

昨晚十二点多睡着，凌晨四点半被门外叽叽喳喳的鸟叫声吵醒，不知道是不是因为频率跟我的闹钟太相似了，以至于我直接醒了睡不着，躺了半小时观察呼吸和感受，还是没有睡着，于是起来洗漱给自己做午餐便当：昨日的剩饭，加娃娃菜，腊肉，鸡蛋炒匀，白菜手工丸子汤，加虾皮和枸杞。

炒饭+手工丸子汤是我吃的频率最高的搭配，因为对超市和菜市场混杂的味道过敏，不怎么喜欢逛市场超市，所以冰箱常备食材便是日常吃的频率最高。外面的食物添加太多东西，常常吃完身体迟钝昏沉，即使一个人，也还是会愿意给自己做饭。

早起觉得自己的时间陡然多了很多，做完饭洗完澡，常规晨起的闹钟才刚刚响起，烧水泡茶，给自己做早餐，今天吃朋友家的清明粿和平潭带回的小吃时来运转，更衣，这样悠哉地开始一天。

清明粿：外皮由艾和糯米制成，内包笋干，瘦肉，香菇，包菜等材料。

时来运转：外表皮由煮熟的地瓜拌藕粉、地瓜粉，捣成面团状捏制而成，内陷一般包含紫菜、萝卜、包菜、猪肉、虾等材料。

2018.4.11早起