自己已经进入不惑之年了,从来没有在意过什么是形体美。说来惭愧,对自己虎背熊腰的体型,一直想要减肥,但老管不住自己的嘴,也迈不开腿。
今天晚上跟着高老师练了一节课的形体课,才知道原来可以让自己的身形和体态这么优雅。高老师领着我们先做了一个热身运动,了解了什么站姿是正确的。

接着从腰部、肩部、颈部指导我们怎样练习,高老师每一人纠正动作,尽量到位。




对我们大多数人来说这是第一次,即使有点疼,但我们依然坚持。每个动作重复十几遍,做完以后是神清气爽的感觉。最后高老师还教给我们正确的坐姿、走姿。让我们成为一个优雅,有气质的一个人。
非常感谢高老师把这么好的课带给我们。没有懒女人,只有丑女人!加油!


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