2020.2.10-16日周检视

2020.2.10-16日周检视

一场突如奇来的疫情，让我们所有人都停下了忙碌的脚步，给了我们每一个人重新审视自已的机会，审视我们的生活方式，审视我们对待生活的态度，审视我们的价值观..... 也给我们不一样的春节大长假，给了我们足够多的陪伴家人的时间；给了我们更多的学习和反思的时间，给了我们体验如何长时间与家人一起和平共处的时间...... 我们到底应该如何活着，应该珍惜什么？我本人在这段时间也的确是心理不太平静和小有焦虑的，但也做不了什么，只能尽量让自已和家人活的充实不虚度时间。

本周有还依然从八大关注方面来写本周的检视：

一、健康：

运动方面：本周整体天气情况总体不是很好，有两天雾霾严重，一天下雪，这两天气很好，但又突然大风降温，所以本周一共只有两次的户外跑步运动，跑量仅10公里多一点，另外三天的运动主要在室内完成，运动方式多样化有：每天蹲起100个、开合跳100个、仰卧起坐40-50个、和室内原地跑20-30分钟；运动完成也会浑身出汗，很舒服。虽然是非常时期，我个人认为运动不能找借口停下来，运动是最好的增强免疫力的方式，只要我们多加注意，出门带口罩、不到封闭场所人多的地方，应该还是很安全的。总之规律生活、运动、学习一个都不能少。

饮食方面：本周加入了258期的一个小的减肥训练营，开始了第3天，从每天的饮食和运动上做起，不借助任何的外力，早餐以蛋白粉代餐为主，午餐和晚餐也尽量少吃主食，适量的清淡饮食为主，总是刻意的控制自已的主食摄入量，3天减了1公斤的体重，预计减重目标5公斤，继续努力保持。

二、家庭

本周还是全程在家、在线远程办公，所以每天除了安排好工作和在线的学习时间，也真大块的时间都是和家人呆在一起。这次因为疫情的原因才能这么多天全程都在家，也是从我2014年重新开始上班以来最长的陪伴家人的时间，多了一些家庭的欢乐时光，比如共同看电视节目，玩纸牌，共同运动等；同时也给了我很大的挑战，一方面是两个孩子不能规律的早睡早起，另一方面大家都会提到的孩子用电子产品的情况也同样是让我很头痛，每天我都会因为这个事情唠叨或者强制不给用，儿子当然也不乐意。我们共同商量制定了规则：两个儿子每天轮值刷碗、擦地、凉衣服，写作业或者读书、画画2个小时的时间，电子产品最长2个小时/天，目前都能按照约定执行，我也就省去的唠叨。

多少年来我们家一直都是先生做饭，再加上我们家车从大年三十一直都坏在修理厂（订不到件一直修不了），所以每周的家庭食材就由我来采买，每周会出门两次，每次都是尽可能多的买些，减少出门的次数。当然这段时间我也会参与到一部分做饭的环节，比如炒1-2个菜（简单素菜为主），准备俩儿子的早餐，还独立做了一顿晚餐，就是我小时候我们老家吃的汤饺，虽然多年不做，但还是凭着记忆完成了，虽然儿子没感觉特别的好吃，但我还是挺开心的，吃了两碗。

另外，就是每天都在家中，所以给自已每天都安排了1-2个小时的做家务时间，每天的清洁和消毒环节不能少。

三、效能

每个对效能的定义都会有所不同，当然和自已的工作性质也会有相关，所以这块我一不知道应该表达什么？！我个人认为我本周在这块值得说的就是：按照258期的小组践行进度，听了叶老师的对应九段课程，按时按要求完成了作业，效能提升也谈不上，但最起码认真对待并完成践行的作业了，也算一点小进步。

四、财富

因为今天的春节相对时间较早，我们又是一家第三方的平台，工资和年终奖分了两次来发，节前只发了一少部分，这个周的周三收到了不错的奖金和工资，工资单就不晒了哈。这里重点说一下开支：由于是非常时期，物价上涨，特别是食品和菜价的上涨，所以近一段时间的开始涨了不少，真的是要精打细算的过日子啊。

五、休闲

每天晚上7:50-9:40左右陪着先生一起看两集电视剧《新世界》，每周陪俩儿子打纸牌游戏3次，每次1个小时左右。

虽说这断时间大部分的朋友都在家办公，但我以然相信春天都快来，战胜疫情应该很快也会结束，相信国家的力量和我们共同的努力。就像电视剧《新世界》里的主人公田丹说的，新世界是温暖的，新世界来临的时候一切都会很美好；当然我们在此期间也不要过于多平静自已和家人，少一些担忧和焦虑，一切都会好起来的。

六、学习

1.每周1，3，5上午固定时间参加公司线上培训学习；

2.每天听《家慧库》的父母课程、亲子关系、夫妻关系等内容的学习；

3.跑步的时候听有书或者樊登读书会的内容，假期因为疫情很多的APP都推出了部分赠课和免费学习的内容，要好好珍惜，认真学习；并且做了部分的学习笔记。

4.精油使用的基础知识学习（春节前刚接触并果断购买了一个大套装），刚好在这个大长假期才有时间好好的学习和用用，小小的精油在一些健康方面还真的挺神奇的。

七、社交

非常时期都不能见面，每周按照公司的进程在线参与会议和学习，分批与一部分好友和客户私信互动。

八、工作（成长）

保险行业的在线运营学习，要提前习惯5G的时候到来；在这个非常的时期要不断的成长和提升自已，要让自已能跟得上时代。但是感觉信息量真的是太大了，不可能消化得了，所以还是要聚焦，挑选出自已认为重要的来学习和应用。

本周每天陆续联系2位客户，也重点梳理了一下客户名单，对于家庭没有基础保障的客户，建议先配置百万医疗险和意外险，也做到尽职的告知义务。另外本周的重点工作就是公司订制无利润的小险种，定向发送给我经营企业的朋友，得到了很好的反馈，有两个朋友都快速的为员工配置了一份，保险虽然是我们买多少都不愿意用的东西，但在这个非常时期老板们也是给员工买一份踏实和安心。

本周可提升的地方（或问题）

1. 工作效能方面：需要提供工作效率，不拖延！

2. 具体执行方面：没有完全按照每天的计划完成自已给自已定的工作量！

3. 与朋友建立联系：要主动积极的电话或微信联系朋友

下周三只大青蛙（目标）：

1、联系老客户方面：联系老客户10个左右

一对一的给所以没有百万医疗和意外险的客户做一个说明，让他们都能把基础的保障做全了，这样我的心理才能更踏实。保险是一个买的时候用不到，用的时候买不到的东西！所以一定提前规划，未雨绸缪！保险可以帮我们做到风险的转移，真的会让我们的生活更美好！

2、学习提升自已：专业知识的线下学习，已购网课的按进度学习，认真听读书。

3、协助俩儿子步入正轨 ：

2月17号开始两个孩子的学校开启正式的网络学习模式，每天根据课表按时学习，按时作息，希望能马上步入正轨。

感恩分享：

感恩好朋友能在关键时刻给我快递了目前大家都急需的物资：口罩；感恩好朋友的电话问候，感恩身边所有的有缘朋友，感恩生活的一切美好。