我们平时简单几个方法就能了解自己的心肺功能，超级实用

心肺功能对我们健康非常重要，除了去医院作正规的心肺功能检查外，我们平时可以自己做几个小测试：

一、爬楼梯法

自己的家里或公司大厦，亦或者爬山，如果心肺功能良好的人，安我们平时正常走路的速度一口气就能爬上三到五楼，不会感到明显气急与胸闷。

二、吹火柴或蜡烛

我们自己在家里点燃一根火柴或蜡烛，用尽全力去吹，如果嘴到蜡烛距离15厘米以内都吹不灭，说明心肺功能可能有问题。

三、憋气法

深吸一口气后憋气，一般成年人能憋气大约在30秒左右，表示心肺功能良好。

四、运动法

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

看是了上面几个方法，是不是觉得很简单呀，那么不妨抽空自己测试一下，如果感觉有明显的不适，那还是应当趁早去医院检查。