这段时间因为荔枝下来了，买了许多荔枝放冰箱，我和女儿都喜欢吃荔枝，每天直接从冰箱里抓一堆荔枝出来吃，凉凉的，甜甜的，我们吃的很开心。
但是吃了几天以后就发现，我们都变得有点懒，不想动，突然理解了什么是寒湿，偶尔吃一次寒凉的东西是没关系的，但连续吃了几天，每天吃几次，人体立马有了很大的反应。这时人是很懒怠，不想动，不想喝水，嗜睡，总觉得睡不够。因为体内湿气重的，感觉不到口渴，不愿意喝水，我这么爱喝水的，这几天居然每天只喝一两杯水，我自己都吓了一跳。
第一次感觉吃大量寒凉的东西，对身体影响是这么大，如果再吃荔枝，就从冰箱里拿出放一段时间再吃，不可以直接拿出来就吃了，虽然吃的时候很甜很凉很舒服，但是后果确实很严重。
中医讲究不要吃凉的东西，以前也知道是不好，但吃的时候还是很无毫无顾忌，经过这次，我就知道寒凉的东西对身体的影响真的很大，湿气重的时候，人不愿意喝水，即使体内是缺水的，但自己又感觉不到，所以这个时候很容易上火，湿气又重又上火，人真的难受。
喝了红糖姜茶，寒湿变轻了，真是好了伤疤忘了疼，然后就吃了两天的西瓜，因为吃得多，又是从冰箱拿出来的，突然感觉胳膊抬不起来，后背都是酸痛的，用风筒吹，没效，贴膏药，好了一点。最难受的是两个膝盖酸酸的，突然明白了这就是寒湿，因为吃了西瓜，身体里湿气多了，所以就受不了了，体内寒湿，才有这样的反应。
我突然理解了朋友类风湿的疼苦，因为膝关节是酸的，而且全身是僵硬的，胳膊抬不起来，我突然明白了她的不容易。她一天到晚离不开空调，体内的寒湿很重，才会有类风湿，在这么重病期间，她也是24小时吹空调，所以她的病一直没好转。
明白了这个道理，睡觉都感觉难受的我，立即起来烧了开水，然后冲了红糖姜茶，热热地喝了两大杯，出了许多汗，整个人就轻松了。
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