宝宝刚出生的时候，软软糯糯一小团，正值母爱爆棚。吸一口，嗯，身上还带着一股奶香味，真真可爱极了！
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待圣母光环渐退，当初的小天使正往磨人的道路上越走越远时，怀里的宝宝突然就不香了。
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走到哪跟到哪，每次出个门都要上演一场“生离死别”；打扫卫生做饭是不可能的。
就连上个厕所都要跟着，不然就在门口拍门大喊大叫，简直时时刻刻恨不得挂在你身上……
宝宝太黏自己，这甜蜜的烦恼每个当妈的都基本遇到过。孩子突然变得特别黏人，害怕见到生人，除了妈妈被不愿意其他人抱……
其实以上种种表现，说明孩子是进入分离焦虑期啦。
什么是分离焦虑？
当离开了熟悉的环境或者是依恋的亲人，在心理上产生陌生、恐惧不安等心理，这种情感在心理学上称为“分离焦虑”。
当一直照料自己的人突然一下子从眼前消失，孩子就会陷入不安之中：“妈妈不见了”、“妈妈去哪了？”、“我要找妈妈”。
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于是孩子就会用哭闹、喊叫的形式来表达自己的情绪，呼唤妈妈的出现。
分离焦虑来源于幼儿时期的婴儿与照料者（通常是妈妈）产生的依恋关系。
通常会在孩子8个月左右出现，有的孩子甚至会更早表现出这种分离焦虑。
宝宝之所以会出现分离焦虑期，是因为宝宝还不能理解“客体永久性”的概念。
宝宝不能理解当物体没有出现在眼前的时候，还是会存在。对于没看见的物体，宝宝会认为这个物体消失了。
所以，当看不见妈妈时，就会以为妈妈不见了，从而产生焦虑情绪。
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分离焦虑期可以持续到18个月甚至更长时间。分离焦虑期的长短，与宝宝安全感的建立相关。
依恋关系的类型
美国心理学家安斯沃斯采用“陌生情景”的方法，根据实验观察所得，将婴幼儿的依恋分成三种类型：回避型、安全型、反抗型。
回避型依恋：对妈妈在场或者离开都没有明显的感觉，未对妈妈产生依恋。
安全型依恋：对妈妈的离开会表现出一定的悲伤情绪，但不会有特别强烈的分离焦虑，情绪较为稳定。
反抗型依恋：极度缺乏安全感，对妈妈的离开会极力反抗，表现出强烈的焦虑情绪。
回避型依恋和反抗型依恋有时一起被看作是焦虑型或不安全型依恋。
安全型依恋关系作为最理想的依恋关系，可以让孩子更自信，更有求知和探索欲望，也更热情。
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早期的亲子依恋关系与孩子日后的成长紧密联系，关乎孩子的身心健康发展。
如何建立安全型依恋关系
积极回应需求
日常生活中积极回应孩子的需求。
除了生理上的需求，更要注意宝宝心理上的需求。平时多与宝宝进行互动，多抱抱孩子，对孩子微笑、逗引、说话，模仿宝宝动作或发音，参与宝宝的互动游戏等等，做到高质量陪伴都可以帮助宝宝建立起安全感。
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提前做心理准备
孩子之所以会紧紧黏着你，就是害怕你突然消失，再也见不到妈妈了。
因此在准备离开之前，不妨先给孩子做好心理建设，提前打好预防针，让宝宝有心理准备，告诉孩子妈妈要去做什么，什么时候回来。
有心理准备的分离，可以减少宝宝的恐惧。偷偷溜走，只会对宝宝造成更大的心理伤害。
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良好的家庭氛围
对宝宝来说，没有什么比在一个有爱的环境中成长更重要的了。
温暖和睦的家庭环境，让宝宝在成长过程中充分地感受到爱和温暖，可以让孩子对自己所处的环境更有安全感，从而减少焦虑。
转移注意力
婴幼儿注意力不会保持长时间的集中，也没有那么好的记忆力。
在和妈妈告别的时候，如果孩子出现哭闹不妨用玩具或者其他互动游戏来转移孩子注意力。
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理解和接纳
在孩子哭闹时，不要对孩子说“你怎么那么黏人”、或者“怎么那么不听话”这类的话，这样做只会给宝宝自我暗示：我黏人讨人厌。
黏人不过是宝宝成长路上必经的一个阶段，爸妈们不妨多点理解和引导，正确的回应才是帮助宝宝顺利度过这个阶段的有效办法。
宝宝黏人的时候，大家又是如何应对的呢？点击“留言”一起讨论讨论吧！
参考资料：
易静.《依恋理论之母:安斯沃斯》.《大众心理学》 2011年01期
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