握不住的沙，那就扬了吧

接纳独一无二的你

近年来，每到过年快要回家的时候，内心就有一种纠结拉扯的状态，不太想回去，但是又不得不回，以前是自己活的太小了，思维局限在小我里，总是渴求有完美的父母，渴求有一个完美的原生家庭，我把所有的目光和注意力都放在了改变别人的身上，认为一切都是外界的错，只有我是对的，当我认识到自己的错误之后，我进入了内在成长，我发现是自己在原生家庭站错了位置，幼年时尚未满足的心里渴望，成年后的我仍不断的向外求，最后却换来了关系的破灭。

我开始保持自我觉察，观察内心的状态，通过今年这一年的觉醒改变，我发现当我自己内在发生了变化的时候，尽管原生家庭受的伤仍然存在，但我已经会用别的方法去调试它，我看见自己的心理弹性在逐步增强，我看到了自己的进步。

当我练瑜伽的时候，我意识到，我不能让外界如我所愿，但是我可以让自己的内在如我所愿，于是不断的在瑜伽和冥想的这种练习当中，与自己的身体连结，意识到我身体里面堆积了过往家庭给我带来的创伤导致的负面情绪，以及我成长过程当中的一些经历，也给我造成了实质性的创伤，这些不好的负面情绪都堆积到了我的身体里面，我知道我现在需要做的就是通过舞动去释放自己的负面情绪，让自己完完全全的做到接纳它，放下它，容纳自己的阴影面，扩大内在容量~

正所谓心大了事就小，心宽路好走，过去我们无法改变，现在我们正在经历，未来我们无法预测，就让我们一起欢欢喜喜的过好当下吧，握不住的沙，那就扬了吧！！！

祝你，祝我，祝我们，都能不念过往，不畏将来，安住当下，幸福每一天！

你要漂亮！