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盖上嫉妒的大锅盖

盖上嫉妒的大锅盖

作者: 花舵爷 | 来源:发表于2017-05-31 22:56 被阅读0次

           我和我家祝小包但凡有时间,都要脑袋碰脑袋地开卧谈会,昨晚咱们谈了一个关于情绪的话题,经她同意写了出来。

           先交代下事情的背景:

           祝小包跟她的小闺蜜一起去滑冰,小闺蜜初学,祝小包算是能满场胡乱飞的角色。小闺蜜当天跟着教练上课,祝小包则自己练习自己玩,两位妈妈在场外聊天,大家各自安好。

           然后,祝小包开始每隔一分钟就过来找我聊会天;

           接着,两个妈准备给娃们买点加餐的东西,祝小包幽幽地跟我小声说:“各人买各人的,我不要一起买。”

           祝包子可一贯是个大大方方的主,现在听她这样说,再配合那个哀怨的小眼神儿,我立马明白有点什么事儿。

           然,小包同学面子比天大,看她没打算讲,我也就没问。

           跟着就是她若有若无隐隐约约地闹各种小别扭。仅针对我,小小的,并没有扩散范围。我能感受到她的隐忍与克制。

           到最后,小包子莫名的情绪暂时消退,跟小闺蜜分享鸡蛋仔、冰淇淋,一起逛超市、买东西,玩儿得不亦乐乎结束。

           晚上洗漱完毕躺上床,属于我们的特殊时光。小包同学开口了:

            “妈妈,其实我今天不是小气,不愿意跟朋友分享。你知道我为什么不高兴吗?”

            “嗯,愿闻其详。”

           “因为我自己滑冰的时候看你好多好多次,你一直在关注我的好朋友,你都没有看我,我很难过。”

           (听她这话,我的心理活动也是超级复杂,好一顿挣扎。今天先按下不表,改天写一篇深扒自己的文详说。)

           我一通内心纠葛以后,强作平静说“哦,原来是这样。”

           “是啊,而且是很多次,我觉得你都不关心我。”我看她简直是用全部的五官挤出了一个愁字。

           “哎呀,我的青天大老爷,那可是天大的冤枉啊~”我笑嘻嘻地佯装喊冤状,“我一直看到你在练习蹬冰、倒蛇行、还铲了冰渣玩,只是你可能没看到。我肯定肯定是关心你的呀~呀~呀~冤枉啊,大人!”

           小包子被我逗笑了,我接着说:“你还记得当时是什么样的感受吗?”

           “有点难过,还有点生气,后来是很生气。妈妈,我还在心底悄悄地骂人了。不过不是骂任何一个人,只是在心里很生气地说讨厌讨厌,真讨厌!”

           “这样说过之后有没有好些?”

           “好一点,但是还是不舒服。”

           “嗯,这个不舒服的感觉有个名字,你知道么?”

           摇头。

            “这样的感觉叫嫉妒,会让我们自己很不开心,同时还有可能让身边的人也不开心。”

           “就是,我今天下午超级不高兴,后来在心里骂人之后就慢慢好些了。”小包子捂着嘴,声音越说越小。

           “嗯,你是觉得在心里骂人也有点不好是吧?那下次可以试试在心底吼它一嗓子:我好嫉妒啊!我嫉妒得要发疯啦!”我开始咬牙切齿地演,用尽一个演员的全部素养。

           小包也跟着我演,最后噗嗤笑出了声。

           “怎么样?感觉好些不?”

           笑着点头如捣蒜。

           “其实,嫉妒就是我们心里的一把火。妈妈觉得小包今天下午处理得已经很不错啦,你一直在调整,我都看到了。没有放出这把火烧到旁边的人,真的很棒!不过,妈妈更关心的是,这样憋着有没有感觉烧到自己呢?”

           “嗯,有点,我自己挺难受的,只是我暂时让自己不去想而已。”

           “那我们一起想个法来对付这个嫉妒之火嘞?”

           “我先用手按住我的胸口,然后使劲往下压,把火压下去,就像一个大锅盖,把它盖起来。”

           “不错啊,可是你的火还是在盖子底下,我们得让它出来呀。”

           “就像头脑特工队里面的怒怒是吧,不能当它不存在。可是我该怎么放?”

           “我们还是用大锅盖,不过,这个锅盖妈妈传授点功力给它,有好多层,可是个高智能的锅盖。

           第一层在最外面,就是我要清楚地知道我在嫉妒了。如果下次再有今天这样的感觉,就要在心里告诉自己。可以这样说,拉长声音:哦~~~我在嫉妒啦~~~~

           来嘛,我们一起说:哦~~~~我在嫉妒啦~~~~~~

           啊呀~~~~~我嫉妒咯~~~~~哇呀呀呀~~~~~原来我在嫉妒啊~~~~~”

            我们一起演出了普通话,四川话,京剧等等各种不同的版本,笑成一团。

           “对了,还可以用你刚才说的,用手压住胸口,配合深呼吸来平复情绪。这时,就可以进入第二层,问下自己在嫉妒什么呢?比如今天的事情。”

           “我知道,我今天在嫉妒妈妈关注我的朋友比我多。”

           “嗯,搞清楚了之后,我们就要来到第三层咯。再问问自己,我到底想要什么?就像今天,你现在问问自己当时想要的是什么呢?”

           走心地思考片刻后,“我嫉妒,是希望妈妈一直一直都看着我,不看别人。”

           “嗯,其实并不是真的像你下午说的不愿意和朋友分享,你真正真正最想要的是妈妈看着你,对吧?那么我们就最后来说说最后一层。”

           “也是最重要的一层吧?”

           “是的,就是大锅盖的中心部分,那个有手柄的地方,我们要握着它,然后轻轻把锅盖盖上咯。 怎么做呢?就是要把你心里真正想要的表达出来,诚实诚恳地表达。比如说,妈妈,我想你一直看着我,我不想你看我的朋友。”

           “可是,妈妈,我觉得如果当时我这样说,你并不一定能接受啊。”

           (小妮子蛮了解你妈在外人面前死要面子的属性啊。)

           “哦,是有可能,那你想想看,怎么说你妈我更容易接受呢?”

             “我给你开玩笑,揪你脸,不停不停地提醒你看我,看我,还是看我,然后我给你各种表演。”

           “嗯,这个可以有。”

           Ending是我们今天一起画了这样一个图,共勉之。

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