今天是我生命中最美好的一天
今天主题：谁痛苦谁改变
今天看到同事用完的东西没有收拾，心里觉得很不舒服。自己收拾的也不太情愿。我猜对方应该感受的出来。我觉得我们俩的关系就如同走在冰面上一样，一不小心就会有裂痕。其实仔细觉察一下，这真的是他的错吗？我猜说不定在他内心深处还不太认同我的做法呢！所谓我们不能要求任何人按照自己的标准去做事情，我现在不是在试图希望他按照我的标准吗？试想，怎么可能？
我又掉入了控制者 受害者的思维模式当中了，我一开始试图控制，发现无力控制，就觉得自己受到了伤害。所谓谁痛苦谁改变，我知道应该改变的是我自己。要做就做的心甘情愿，不做就不做，同时现状是只能做，所以就心甘情愿的做。把做这些事情的时间和精力计划出来。
行深一步：其实今天的情况已经在我内心预演了很多遍了，所以问问自己：这难道不正是自己想要的结果吗？
觉察改变：觉察自己内心的念头，这才是因，从改变自己的念头开始。他不是针对我 他本来就是这样的人，我不是受害者。同时相信他也可以做到收摊。
落地行动：把这件事当做自己的日常，心甘情愿的去做。改变自己的心念。
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